你昨晚睡得好嗎？
如今睡不好的人太多了
入睡困難，易醒，多夢，徹夜難眠
簡直熬死人！
教大家一招，揉通裡穴。
通裡穴是手少陰心經上的“絡穴”，也是手少陰心經和手太陽小腸經聯絡的“樞紐”，能溝通表裡二經，令經氣暢通無阻。
心為陽髒，容易生成虛火、熱邪，進而煩擾心神，影響睡眠。而通裡穴，就是瀉火的開關，有清洩心火、平衡陰陽的作用。
通裡穴能對治心陰不足型、心血不足型、痰火擾心型失眠，尤其對心中煩亂、面腮發紅的失眠者很友好。
是以，我們應該多揉按，每天每側揉按15分鐘，直至睡眠改善。
有人說，穴位找不準怎麼辦？很好辦，手腕上神門、陰郄、通裡、靈道這四個穴位緊挨着，您都可以點揉。
也可以用刮痧闆刮這條線來助睡眠，簡單高效，趕快行動吧！