近來，小編頻繁收到寶媽們的詢問：孩子多眠是否助于快速生長、聰慧腦筋是否能更發達？
俗諺有雲：“熟睡長身骨”，指嬰幼兒時期，充足的安眠對促進生長發育有益。許多家長常因子女不夠眠，為此不遺餘力地給子女添寝，即便子女欲覺醒時，亦會再次灌奶以延其眠。
然而，小編諄諄告誡，長眠未必能使孩子茁壯成長哦！
寶寶酣睡是否愈久愈妙？ 撫育子女者皆知，初出生的嬰兒大多時光沉沉，食後即寐，寐後即食。然随月份增長，子女酣眠時光也逐漸縮短。
審察其緣由，由于新生兒腦皮層興奮度低，對外界刺激頗為敏感，故容易疲倦不堪。而随着兒童腦部日漸成熟，興奮度逐增，因之清醒時刻也逐漸增長。
固然，安眠有助于子女之蓬勃成長，然亦非寝息愈長愈佳。
安睡過度，生物鐘失調 人各有其生物鐘，當子女得以安眠，生物鐘亦會将其喚醒。如若到了應起之時，仍繼續貪睡，生物鐘将失調。縱然兒女仍沉睡，然生體已蘇醒，新陳代謝亦已動工，故即便沉睡亦難得真正休憩。實則，成年人亦有類似之境，猶如沉溺慵懶晨寐，反而覺身疲憊，正由此緣故。
睡得太多抑制大腦發育
如若幼子安睡過久，将使身體久處于停滞之境，大腦發育亦将受限，思維速度亦将減緩。故，過度長眠，非但難以緻聰慧，反而抑制思維之蓬勃發展。這正是是以，曾一覺睡至日高昏朗後，何以感大腦昏沉不明之症結所在。
睡得太多影響身體健康
實則，安睡之舉亦需耗體力與消能量。故若兒童寝時過度漫長，能量逸散無法及時補充，緻使養分不均與低血糖現象，甚或妨及身體健康成長。
睡得太多影響身體發育
孩童成長之際，除須寐以修身外，亦需透過活動以強體魄，促使自我抵抗力與運動能力大展宏圖。然若兒輩酣眠過久，即意味着削減了其活動時間，導緻行動不足之困境。孩子若活動不足，将妨礙其運動能力的提升，進而影響身體的健康成長，抑或妨害身材的增長。值得一提的是，運動乃保持身體健康的最佳途徑，不足則或導緻大腦發育遲緩。
寶寶睡眠多久合适？
許多家長或許疑惑，既然睡眠時間過長并非一味越好，那麼，孩子的理想睡眠時間應該是多少呢？實則，孩子在不同年齡段，對于睡眠的需求也不盡相同。
自表中不難察覺，随着年齡的增長，孩子的安睡時間逐漸縮減。尤以周歲以下幼兒變化顯著，2-4歲兒童一般需11小時安眠，5-10歲兒童則需10小時，而11歲以上兒童則需9小時。
然而，這一準則并非一成不變，亦因人而異。有些孩子或許安眠時間稍長，而有些則稍短。同時，每個孩子在配置設定睡眠時間時亦不盡相同，或許夜晚多眠，白晝便稍縮短。隻要孩子安眠有規，不必糾結于其睡眠時長是否切合标準，
總結：孩子清晨醒來時神采奕奕、心情愉快且目光炯炯有神，乃表明孩子之安眠乃質優充足。而若孩子早朝依舊頻頻哈欠、顔面疲态、哭鬧不安，則顯露孩子尚未酣眠入夢。觀察孩子的飲食狀況，亦可衡量孩子之睡眠充足與否。 若孩子得到充足之甯靜，身心俱得休憩，食欲自然會呈現佳境，毋會出現嗜食寡欲之狀；倘若孩子之寐眠不佳，身體将感疲累，緻使食欲闌珊，情形欠佳。