正在給孩子通便的有哪些呢？真正能給孩子通便的食物有哪些呢？大便幹燥現在是很多孩子常見的問題，尤其是添加輔食之後，一兩歲的四五歲的、七八歲的甚至是十多歲的孩子，脾胃正在發育的過程當中比較嬌弱吃多一點或者是吃少一點，甚至是吃雜一點都會造成消化不良，進而引起積食内熱導緻大便幹燥。
那麼到底吃什麼可以幫助孩子通便呢？首先我要幫助大家走出兩個誤區，就是有兩種食物一直在欺騙你。
第一種食物就是香蕉，你是不是經常聽人說多吃香蕉軟乎乎的能夠通便？其實我們都被騙了。香蕉裡邊的膳食纖維并不高也隻有1.2克左右，你吃上20根可能會見到一些效果。而且發硬的香蕉裡邊還有一種物質叫做鞣酸，這個鞣酸它可能還會導緻便秘，是以孩子吃了之後不但不會通便反而便秘會加重。
還有一種食物也是寶媽們比較容易犯錯誤的食物，就是山藥，很多人說脾胃不好，吃山藥确實山藥很健脾，但是便秘的孩子可不宜多吃。因為啥呢？山藥三樣裡面澱粉含量比較多吃多了容易固澀大便，它能夠讓大便更加的牢固，也就是便秘會更加的嚴重。是以說三樣也不宜多吃，包括洋芋澱粉含量都比較多都不宜多吃。
那什麼對便秘有幫助呢？總結了以下三種食物，大家一定要記好了。
第一種，水果類、火龍果、梨、蘋果這些都是可以吃的。但是還不能多吃。因為什麼呢？像火龍果和梨它都是屬于寒性的食物，吃多了不光通便它傷脾。
第二種，就是蔬菜類，蔬菜類剛才說了澱粉含量高的不能多吃綠葉蔬菜，比如說菠菜、白菜、芹菜，包括一些根莖類的，比如說南瓜、胡蘿蔔這些都可以。膳食纖維比較豐富。
第三種，就是菌菇類，什麼叫菌菇類，比如說像香菇、金針菇、銀耳這些都比較好。這些菌菇類也是寶媽們平時不太注意的，也不經常給孩子吃這回你可以多給孩子吃上一些。
可以去看一看除了上述這幾種飲食之外，我們還要保證飲水的充足，很多孩子不愛喝水，也是造成了孩子大便不通的一個主要原因，缺乏水分。
如果說孩子已經産生了瀉而不爽，口渴，小便短黃，是苔黃膩。積食内熱導緻大便幹燥的現象了，光靠飲食調整可能還不夠，你可以搭配上一些藥食通源的消食的食物，比如說像山楂、山藥金利金很不錯，家裡可以常備上一些，尤其是現在這個天氣忽冷忽熱的，是以山楂山藥金利金可以時常的幫助孩子多吃上一些，幫助他往下代謝代謝積食。
那你家的孩子有沒有積食便秘的症狀呢？