不是缺愛者很難幸福，而是缺愛者會親手趕走幸福。
“膽小鬼連幸福都會害怕，碰到棉花都會 受傷，有時也會被幸福所傷”。
《人間失格》裡這句話，準确描述出了缺愛者面對幸福時的窘境。
之是以造成這種處境，是因為小時候缺愛的孩子，普遍缺乏兩種能力：
1、創造幸福的能力
2、感覺幸福的能力
前者，是客觀能力。
往往展現在你如何處理人際關系、如何應對生活挫折，關系到你的情商和逆商；
而後者，是主觀能力，
往往展現在你内在世界是否動蕩、感覺力能否客觀、關系到你的自愛和自尊，以及應對事件時的認知出發角度。
缺乏這兩種能力的人，在情感關系中，總會呈現幾種特質：
1、面對幸福，反複試探，直至親手推開
缺愛者面對幸福時，根本做不到坦然接受。
面對幸福時，缺愛者呈現的狀态從不是接受和享有，而是想方設法去佐證、去破壞、去反複試探，去觸碰底線。
原因很簡單：在缺愛者的潛意識中，會認定眼前的美好是虛無的，是不堪一擊的，是不屬于自己的。
從小缺愛的經驗導緻其個人認知度低，即認為自己與美好事物不相比對，不配得到幸福，也不會輕易得到幸福。
除非付出極大代價，經曆極大痛苦，才有可能獲得好的結果——是以缺愛者往往愛作，敏感，容易悲觀。
看似無意，實則是以情感的痛苦，來換取自己精神上的心安。
當一個人的潛意識中，對一樣東西持有懷疑态度時，就會不斷自證，不停試探，直到印證自己的猜想正确。
不是為了證明自己有多聰明，而想盡早識破那些本不屬于自己的東西，與其空喜一場，不如不抱希望。
2、對“愛”的要求更高，更苛刻，容易用自己的短處去對比他人的長處
一個人長時間缺乏什麼，就容易在此方面産生過剩的虛榮心。
這種虛榮心是他的最後底氣，以此來找平與他人的差距，而不覺得自己是格格不入的，是差于别人的。
是以，缺愛者的”幸福“，往往不關乎客觀處境，而是他與别人對比之後，能否産生心理滿足的結果。
換言之，缺愛者對身處環境的評判往往是不公平的，他不在乎他人外在展現的片面性，不關注自身條件導緻的必然性。
在不計前提的情況下，比較自身處境與他人處境的差距，再用最終得出的負面結果，來強化自己不幸的“事實“。
簡單來說，很多時候不是缺愛者不幸福，而是他自認為不幸福，以這種自怨自艾，來依從自己情感的慣性。
3、對正面情緒的感覺力低，情感空洞難以填補
缺愛者之是以總是自以為不幸，很大程度上不是得到的不夠，而是對愛的索求太多，情感的空洞太深。
跟節食者容易暴食一樣，缺愛者也會在情感上尋求過度補償，普通的日常小事，很難滿足讓缺愛者對“幸福”的高度幻想，主觀認知導緻缺愛者的門檻值太高，滿足感弱。
同樣的境遇，普通人會從中提煉出對自己有利的情緒價值，以此獲得滿足——但這對于缺愛者來說，遠遠不夠，他也能從中提煉出情緒價值，但絕對達不到感覺自己身處幸福，進而知足的程度。
即幸福來了，就拼命試探、胡亂猜疑；
幸福走了，也很難理性對待，往往是以更加偏執。
4、不會合理處理親密關系
研究表明，一個人的情感形成的關鍵時期是0~6歲。
這一階段，很大程度影響了小孩長大後對親密關系的态度，以及對自我認知的角度。
如果沒得到充足的關注和照顧， 需求得不到及時回應，小孩的情感系統就很難建立。
為了适應這種生存條件，小孩隻有兩種選擇·：
要麼壓抑情緒，無欲無求，時間久了，會形成“回避型依戀”的人格類型；
要麼死纏爛打，過度索取，将自身價值完全綁定在外界條件和對待之上，認為不被愛就是失敗，時間久了，會形成“焦慮型依戀”的人格類型。
以上兩種極端情況，都指向了一個事實：
缺愛者無法建立起成熟健康的情感模式，是以成年後，無法掌握正确處理親密關系的方式，往往也缺乏理性正确的應對措施。
綜上所述，如果你跟缺愛者有過長期深入相處，你會發現一個規律：
缺愛者的“不幸福”，往往不是巧合，不是不幸，而是一個人情感缺陷帶來的必然結果。
但好消息是：童年時期的缺愛，并不能完全斷定一個人的未來走向。
當你意識不到時，才容易被本能的恐懼挾持；
當隻要你意識到，自己正處在非健康的情感模式中，往往就是改變的開始。
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作者： 深刻如此，二級心理咨詢師；EFT受訓伴侶治療師；親密關系書籍《認識愛，重建親密關系》作者（書籍曾獲當當網兩性關系新書熱賣榜第1名），馬歇爾博士書籍《非暴力溝通·兩性篇》《非暴力溝通·情緒篇》譯者/校譯者；有問題可以私信咨詢我~