在日常的門診，總有家長問:“我的孩子身高正常嗎？總覺得他/她比同齡孩子矮是怎麼回事？”其實想知道你的孩子的身高水準正常或否，不要和同齡的孩子比較，因為每個孩子的發育有差異，也存在遺傳因素......#2023育兒季##身高#
是以想知道你孩子身高發育是否正常，家長不妨比較一下這四張表格：
0-7歲男孩的身高标準
0-7歲女孩的身高标準
7-18歲男孩身高标準
7-18歲女孩身高标準
（圖中-1SD到+1SD表示正常範圍，若在-2SD左右，表示發育遲緩或者矮小）
孩子的脾胃需要重點關照
春天是孩子身高發育的旺季，這是毋庸置疑的。經過一個冬天的收斂，人體的陽氣随着天氣的變暖而逐漸上升。
人體新陳代謝旺盛，血液循環加快，呼吸功能和消化功能明顯增強，特别是生長激素的增加，為身高增長創造了“黃金條件”。
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孩子身高發育是否達标？還能長高多少？怎麼科學長高？
（附運動長高視訊）
注：身高問題，早發現早幹預！（請按客規情況填寫）
很多孩子發育遲緩，原因在于脾肺腎，注重健脾潤肺補腎，可以促進兒童身高的增長，在中醫看來，身高發育與三個器官關系最密切：
一個是肺，肺氣虛兒童，容易反複生病，體内營養缺乏，抵抗力下降，哪裡有營養可以進來促進身高增長？是以生長速度會很慢。
第二個與脾髒有關，脾胃功能強後，兒童消化吸收功能變強，然後他可以得到更多的營養，如果脾胃功能不強，導緻對食物的營養不被吸收，藥物也是如此，吸收使用率也很差。
第三個與腎髒有關，腎不好的孩子發育也會遲緩，因為腎主骨，身高生長實際上是骨骼發育的過程。
是以，中醫是從這三個方面來調節身高的，但每個孩子的情況都不一樣，具體重點不同，要結合孩子的具體情況。
一般中醫的調整處方是：加入太子參、白術、山藥、焦山楂、焦麥芽、焦神曲、牛膝、炒骨等20多種中藥，然後以麥芽糖收膏，一是為了調和味道，孩子更容易接受，效果更好。
（不要擅自服用，需要咨詢專業醫生）
要想讓孩子長高要記住這三點
1、保證充足的睡眠
大多數與生長相關的激素在睡眠過程中分泌，通常在睡眠後1小時左右達到頂峰，是以充足的睡眠是正常分泌相關激素的關鍵，是以保證足夠的睡眠非常重要！
2、适當的戶外運動
戶外運動對兒童非常重要，陽光能刺激身體合成維生素D，進而促進鈣的吸收，在所有的運動中，跳躍比其他運動更有效地增強兒童的骨密度，可以促進骨骼生長。你可以為孩子安排更多的跳繩、跳高、單腳跳躍、籃球和排球等。
3、均衡飲食結構
孩子的健康成長實際上是各種營養合作的結果，日常飲食除主食外，魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、蔬菜水果也應合理搭配，這樣才不易出現營養失衡。
如果孩子挑食，家長要多加注意。挑食的孩子很可能會缺鈣、蛋白質以及其他重要的微量元素，導緻營養攝入不足而影響身高發育！