女人來月經時，這幾處做好“保暖工作”，就能夠保養好自己的子宮，延緩衰老，更顯年輕！女人的腰部是一處健康敏感區域，需要女人平時保護好腰部，不要讓腰部受涼，尤其是在月經期間。“女為陰體，易瘦寒濕”腳一定要做好保暖工作的，萬一足部受到寒氣，導緻身體受涼，那麼也是會造成宮寒的，是以女人一定要注意自己足部的保暖，女人在月經期間一定要注意别讓自己的頸部受涼，若是沒有好暖好，輕則引起肺部症狀的感冒，重則可能會造成頸部血管收縮，腦部供血不足。不要做劇烈運動，多吃富含維生素c的新鮮水果和蔬菜，補充優質蛋白質，多喝溫水，規律生活飲食，不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢。可以多吃紅肉、動物内髒、深顔色的蔬菜等補充鐵元素，補點血，畢竟“流血”了嘛。紅豆、紅棗、（、百合、冰糖做法： 紅豆煮20分鐘後放入其他食材煮5分鐘即可，常喝皮膚越來越白嫩。
