3種“安眠花”，聰明人都愛養，難怪身體健康還強壯

科技的進步，生活水準提高，但是周圍的壓力也很大，失眠的人也不光是老年人了，有一部分年輕人，源于生活的壓力，也有失眠的情況出現，而且據統計中國成年人的失眠率高達38%，而且失眠嚴重影響一個人的身體健康，夜晚睡不香，白天沒精神，學習沒狀态，工作沒動力，生活不幸福。大部分人都認為這是一個非常重要的事，必須要抓緊解決才行，否則，嚴重影響生活，工作和學習，而很多人并不會選擇通過藥物的方式去改善，會在房康間内放一些有于健康的植物，那麼你們知道，哪些花可以有助于安眠？

碰碰香——有幸福吉祥如意的花語

碰碰香原産于非洲東南部，是一個特别有意思的花卉，是唇形科香茶菜屬，它的葉片肥厚飽滿，四季常青，圓潤可愛，而且當你去觸葉片的時候會給你一種蘋果般濃郁的香甜氣息。它還有一個非常美麗的花語，是幸福吉祥，可以作為書桌餐桌的點綴，外形優雅，淡淡的香氣可以舒緩疲勞。

碰碰香所散發出來的這種愛香，是蚊蟲所不喜愛的，是以有一定的驅蚊效果，夏天我們可以把它放在卧室，能吸收有害氣體，舒緩神經，有利于睡眠。

但大家要知道的是，碰碰香并不喜歡陰暗的環境，隻有在陽光比較充足的時候，它的葉片才會很肥厚飽滿，散發出濃濃的芳香。另外，它的生長速度很快，養護方法很簡單，容易水準生長，注意打頂，會越長越茂盛。

迷疊香

在西方國家，迷疊香是比較流行的，制作餐食的時候會在，牛排或者各種食物上放上一些迷疊香，讓食物的味道變得更加鮮美和獨特。

迷疊香也叫艾菊，如果不仔細辨認的話，會與太陽花莖葉弄混，它的外形玲珑精緻，郁郁蔥蔥，可将其擺放在餐廳，營造出一種舒适的進餐環境。到了春夏季，迷疊香還會開出很多淡紫色的花朵，搭配翠綠的葉片，清新雅緻，更獨具特色。

越是枝葉繁茂，葉片飽滿的葉片，在觸摸的時候，越能散發出迷人的芳香，這種香味蚊蟲很讨厭，所疊香的位置通城不，通常不會有大量的蚊蟲出現，夏天我們可以把它擺上周圍，避免被蚊蟲叮咬。

迷疊香的香味中，含有一種迷疊酚，有安神的效果，在房間裡放一盆迷疊香，又清新漂亮，又可以促進睡眠，簡直是一舉兩得的事。

虎皮蘭

虎皮蘭是比較符合現代家居裝飾風格的綠植花卉，它的生命力極其旺盛，很難養死，被人們稱為不死花，無論光照強弱，都能呼呼長不停，而且也适合擺放在卧室裡，它在夜晚能釋放氧氣，吸收廢氣，讓空氣中有大量新鮮的氧氣，改善人們的睡眠品質。

虎皮蘭還有淨化空氣的效果，能吸收衆多有毒氣體，尤其是甲醛，能減輕它對人體的侵害，聰明人養花，大多會選一盆虎皮蘭。

喜歡養花的人，心靈也是美好的，而且養花的作用很多，不光能美化環境，也能愉悅身心，讓身體健康，它們吸收大自然的靈氣，改善周圍環境的氣場，釋放利于健康的氣息，讓睡眠更好，讓身體更健康。