天氣漸漸升溫，大家衣服也開始穿得薄了，同時養了一個冬的小肚腩也要顯露出來了。
不想别人的注意力在自己的大肚腩上，那就趁現在下定決心，把小肚腩上的肉全部甩掉！
那，辦公族如何減掉肚子上的贅肉呢？
許多上班族由于長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。比如：
1、改變飲食習慣
少吃油膩東西，多吃清淡食物，同時高脂肪的多調料的食物少吃。
早晚一罐0糖0脂的植清爽植物飲料，草本清油潤腸道，排出油脂，益生元和膳食纖維還可以雙向調節腸道。
2、吃完飯後不要立即坐下或趴睡
飯後可以保持站立的形式，或者散散步。
既能減少脂肪堆積外，還能幫助消化。
因為飯後30分鐘内，如果保持不動的狀态，最容易形成腹部脂肪。
3、配合運動
想要甩掉大肚腩，一定要結合運動。
每天做一做仰卧起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。