提問：為什麼會做夢？
做夢可分為2種情況：
1、入睡後大腦皮層未完全抑制，腦海中出現各種奇幻情景，是人類的一種正常生理現象。
2、比喻幻想，白日做夢。
人的一生大約有1/3的時間，是在睡眠當中度過，可見充足的睡眠，對人體健康是非常重要的；但是現實生活中卻相反，很多人在睡眠過程中經常失眠多夢，難以入睡，那到底是什麼原因引起的呢？下面就一起來看看…
做夢一般分為：外在因素和内在因素
外在因素
1、跟睡眠環境有關，比如：睡覺受到窗戶旁邊的路燈光線的刺激；睡眠時總是踢被子；被窗外的噪音所緻等。
内在因素
1、吃得過飽
睡覺前，不建議吃太多，因為胃裡的食物還沒有被消化，這樣吃的過飽睡覺，容易做夢。
2、疾病
身體出現一些疾病時，如身體某個部位劇烈疼痛、身體發熱，都可能會導緻做夢。
3、體内有寄生蟲
體内有寄生蟲的人，容易晚上做夢，還會出現磨牙的情況。
4、憂思過度
對于某件事情憂思過度，也會導緻做夢。
5、膀胱過度充盈
睡前喝太多水，膀胱過度充盈也很容易做夢。
6、視覺刺激
白天受到刺激，也會導緻夜裡睡覺做夢。
7、青春期
身體處于發育狀态，容易做一些豐富多彩的夢。
8、對環境不适應
搬新家或者出差等，容易出現失眠、經常做夢的情況。
9、體内缺乏維生素
缺乏維生素b6、維生素b1、維生素c等，也會影響睡眠，出現頻繁做夢的現象。
經常做夢會有什麼影響？
經常做夢可能産生生理性或病理性的不良影響，具體如下：
1、生理性影響
長期大腦處于雜亂的狀态，會出現焦慮、抑郁、煩躁等不良狀況。
解決方法：可在醫生的指導下，使用一些安神補腦液等藥物，來緩解症狀。
2、病理性影響
長期做夢會影響身體機能，造成免疫力下降，容易受高血壓、心髒病、高血脂等疾病的影響；此外睡眠不能保證的情況下，皮膚會出現暗沉、老化等現象。
解決方法：改善生活方式，多運動，保持良好心态。
疑問：為什麼我們睡覺時身體會突然“抖一下”？
多方了解得知，這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動；就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，并且伴随着踏空感導緻你突然驚醒的正常生理狀态。
那夢見和過世的親人談話的預兆，是什麼征兆？
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