積極心理學創始者之一馬丁·塞利格曼（Martin E.P. Seligman）精辟地闡述了支撐幸福感的三個支點。
·享樂：充滿享受的生理體驗，包含喜悅、狂喜、溫暖、舒适等對當下積極情境的主觀感受，代表的是“愉悅的人生”。
·投入：在參與家庭、工作、愛情與個人愛好等活動時體驗到的心流。心流是一種延綿不絕、内心充實的快樂。這種快樂不需要外部獎勵，是屬于内源性的，當完全沉浸其中時，時間好像停止了，自我意識消失了，代表的是“沉浸的人生”。
·意義：充滿釋放自我潛能的動力，能為達到超越目前能力的目标不斷行動。意義帶給人的既有主觀感受，也有客觀判斷，感受到的是先抑後揚的高峰快樂，代表的是“有價值的人生”。
這三個支點撐起了一個幸福三角，決定了人們在心理層面上對目前生活的滿意度。
