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積極心理學創始者之一馬丁·塞利格曼(MartinE.P.Seligman)精辟地闡述了支撐幸福感的三個支點。·享樂:充滿

作者:豐陽蒼龍

積極心理學創始者之一馬丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman)精辟地闡述了支撐幸福感的三個支點。

·享樂:充滿享受的生理體驗,包含喜悅、狂喜、溫暖、舒适等對當下積極情境的主觀感受,代表的是“愉悅的人生”。

·投入:在參與家庭、工作、愛情與個人愛好等活動時體驗到的心流。心流是一種延綿不絕、内心充實的快樂。這種快樂不需要外部獎勵,是屬于内源性的,當完全沉浸其中時,時間好像停止了,自我意識消失了,代表的是“沉浸的人生”。

·意義:充滿釋放自我潛能的動力,能為達到超越目前能力的目标不斷行動。意義帶給人的既有主觀感受,也有客觀判斷,感受到的是先抑後揚的高峰快樂,代表的是“有價值的人生”。

這三個支點撐起了一個幸福三角,決定了人們在心理層面上對目前生活的滿意度。

積極心理學創始者之一馬丁·塞利格曼(MartinE.P.Seligman)精辟地闡述了支撐幸福感的三個支點。·享樂:充滿
積極心理學創始者之一馬丁·塞利格曼(MartinE.P.Seligman)精辟地闡述了支撐幸福感的三個支點。·享樂:充滿
積極心理學創始者之一馬丁·塞利格曼(MartinE.P.Seligman)精辟地闡述了支撐幸福感的三個支點。·享樂:充滿

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