【說明】2020年7月開始使用“番茄ToDo”🍅App，目标是通過手機App這樣的工具提升效率，養成習慣，提升自我管理能力。
番茄ToDo幫助文檔
什麼是番茄ToDo
番茄工作法是簡單易行的時間管理方法，是由弗朗西斯科·西裡洛于1992年創立的一種相對于GTD更微觀的時間管理方法。
使用番茄工作法，選擇一個待完成的任務，将番茄時間設為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然後休息5分鐘。
番茄工作法極大地提高了工作的效率，還會有意想不到的成就感。
一個番茄時間内如果做與任務無關的事情，則該番茄時間廢棄。
番茄Todo 是基于番茄工作法理念的軟體，每一個您添加的待辦都可以作為一個番茄鐘來使用，點選待辦卡片上的"開始"按鈕即可開始一個番茄鐘。
- 為了更好踐行“番茄時間内保持專注”的理念，我們也設計了學霸模式來幫助您專注，避免手機帶來的分心。
- 和傳統的番茄工作法軟體不同的是，您可以自己設定一個番茄鐘的時長和休息時長，而不是死闆的 25 分鐘和5 分鐘。您甚至可以不指定時間，選擇“正向計時”當做時間記錄App來使用。
- 另外，番茄Todo 吸收了一萬小時理論和習慣養成理論。您可以把番茄工作法和您的“計劃”或者“習慣”相結合，用時間來量化自己的習慣和目标。
- 除此之外，您隻需要專注，軟體會自動生成統計分析資料，以供您檢視自己的時間配置設定。
待辦和待辦集各自有什麼作用？
待辦即您要做的事項，如“看書”，“跑步”。
待辦集是待辦的集合，可以當做分類來使用。例如建立一個名為“健身”的待辦集，其中可以包含“跑步”，“舉重”等多項子待辦。
如何為待辦集添加子待辦呢？有兩種方式：
1.點選待辦集卡片上的+号 ‾ \underline{\text{1.點選待辦集卡片上的+号}} 1.點選待辦集卡片上的+号
2.長按已有的待辦，點選“移動”，可以往任意待辦集中移動 ‾ \underline{\text{2.長按已有的待辦，點選“移動”，可以往任意待辦集中移動}} 2.長按已有的待辦，點選“移動”，可以往任意待辦集中移動
另外，待辦集也不僅僅是簡單的分類，您還可以點選待辦集卡片上的統計按鈕，來檢視這個待辦集的全部統計資料，或者按待辦集名稱來檢視全部專注時間分布。
如果您不需要用到待辦或者待辦集兩者間的某一個，您可以前往 我的-配置主界面底欄 來開啟或關閉子產品。
如何設定每個番茄鐘的時長？
“目标” 功能使用方法
==“目标”==是一個強大目标管理功能。這裡給出幾個小例子幫助大家使用。
小明計劃在 7月1日之前完成健身計劃，想要一共健身100次，每次健身30分鐘。設定如下：
接下來小明隻需要在健身時開始這個待辦就可以了，待辦完成後App 會自動計次并在卡片上顯示進度條，點選卡片也可以看到更詳細的進度。
“習慣” 功能使用方法
==“習慣”==功能能幫助你迅速養成習慣并且積累成就感。這裡給出兩個小例子。
• 例子一：
小明想要每天一共看書50分鐘，每次看書時間不一定。設定如下：
在事項名稱處輸入"看書"，在下方的單次時間設定處點選"正計時"（因為每次看書時間是自由計時）
在計劃完成的量處填寫：50，機關選擇“分鐘”，習慣周期選擇為“每天”
• 例子二：
小明想要 每天喝8次水，并且想看到自己每天喝水的進度。設定如圖：
在事項名稱處輸入"喝水"，在下方的單次時間設定處點選"不計時"（喝水不需要進行番茄鐘）
在計劃完成的量處填寫：8，機關選擇“次”，習慣周期選擇為“每天”
接下來小明隻需要在喝水後點選完成這個待辦就可以了，卡片上的進度條代表了這個習慣在本周期内的完成度，點選卡片也可以檢視更多資訊。