導讀：人體在接觸冷水後情緒會更積極，更樂觀，不僅能夠改善生理機能，也有助于緩解和治療焦慮和抑郁------童醫生
人類醫學發展到今天，不可謂是不先進，其實從人類的平均壽命的增長上我們就可以看出基本的端倪，但是肉體的健康并不代表真正的健康。
心理問題是當今社會更需要重視的疾病，它與生理上的疾病不同，因為它看不見、摸不着，甚至可以說萬人萬樣，根本沒有規律可以遵循。
是以，心理疾病在治療方法和過程中就更加的複雜，是以說，除了通過心理誘導和藥物治療外，能夠做到有效的預防心理疾病，如焦慮症、抑郁症等是一件非常重要的事情。
人類從本性上看是偏向于趨向溫暖的，比如說大多數人更喜歡晴天而不是雨天，比如說人類喜歡并發現了火焰而不是遠離它。
這種人的本能性反應表現在我們生活的方方面面，比如說喜歡曬太陽，喜歡洗澡的時候用熱水等，因為這些事情都可以讓我們的體溫升高，進而促進人體的血液循環，讓肢體更加的活躍，感覺很舒适。
但在很多地方的很多不同的人群中卻流行了一種看似不符合常理的活動，那就是冬泳或者是洗冷水澡。
按道理說，冬日已經夠冷了，人體是如何承受那冰冷的水溫，難道真的不會凍壞身體嗎？
冬泳
事實可能和我們想的不太一樣，因為無論是冬泳還是冬日的冷水澡似乎不僅對人體無害，反而會給我們帶來想不到的益處。
對此，英國的樸茨茅斯大學聯合伯恩茅斯大學和多塞特大學醫院進行了聯合的觀察研究，它們認為冬泳或者是洗冷水澡會改善人的身體的免疫、消化和循環系統，同時還能夠提升人的積極情緒，讓人感到更加的樂觀和興奮。
相關論文發表在Biology雜志上，題目是《Short-Term Head-Out Whole-Body Cold-Water Immersion Facilitates Positive Affect and Increases Interaction between Large-Scale Brain Networks》。
其實，很多證據都表明經常在冷水中遊泳會改善人體的健康狀況，包括減輕疲勞感和減輕抑郁症狀等，但這些情況大多來自于人們的經驗記錄，并沒有确切的實驗資料和證明。
樸茨茅斯大學的研究團隊通過對參加為期10周遊泳項目的受試者的大腦進行了核磁共振的檢測來探索冬泳對于人體的大腦的影響。
結果發現，當人的身體浸入冷水後，大腦内的很多不同的部位會産生互動反應，進而對人的情緒産生積極的影響。
對于這種積極的影響的産生原因，科研人員解釋說，我們的身體在接觸冷水後會産生本能的休克反應，這種反應會提高我們身體的敏感性和警惕性，而人類在警惕的狀态下，會感覺更加的積極和專注，進而驅趕負面情緒的影響，讓精神壓力帶來的緊張和痛苦的感覺降低。
對此，童醫生認為，人的精神狀态是非常重要的，而所謂的抑郁和焦慮，大多和精神過于分散或者是無目的有關，用一句我一直感覺很有哲理的話來說就是，“當你饑餓的時候，你的煩惱隻有一個，而當你吃飽喝足後就會有無數個煩惱”。
這對于冷水澡的刺激或者是冬泳來說是一樣的，當身體寒冷的時候，人的注意力都會被集中到如何生存上，進而不再胡思亂想，那麼精神壓力自然而然的就降低了很多。
這讓童醫生想起了英國的另一個研究團隊關于“人類為什麼會在擁有更多的時候感覺煩惱的原因”的有關研究。
對于這項研究，科研人員給出的答案是，人類似乎隻擅長在一件事情上做加法，而不是減法，是以會讓一件很簡單的事情變的複雜化，直到無法解決。
冷水澡
總之，人的情緒的變化主要還是受到大腦的控制，而冬泳和冷水澡無論是從直接的方面還是間接的影響上看都與大腦内控制情緒的部位有關，主要是内側前額葉皮層和頂葉皮層的部分。
是以，對于該項研究，童醫生建議大家在壓力過大的時候可以說試一試冷水澡，當然要根據個人的身體狀況在做，不要強求。
也許這種看似普通的不能再普通的行為，可以為我們的生活帶來意想不到的幸福，不僅能夠提升我們的機體免疫力，還能改善心理壓力，擁有更加樂觀的心态和健康的生活。