今天你熬夜了嗎？熬夜更容易長斑？真的！在這個生活快節奏的社會中，經常熬夜加班在所難免，而且如今大多都是電腦族，是以臉上長斑的人群正在逐漸增多。對于長斑來說，熬夜确實是一個重要的原因，畢竟沒有一個好的睡眠品質，身體的各方面都會受到影響，臉上長斑也是最常見的一種。廢話不多說，小編我來帶大家分析一下吧！
01 長斑原因
清潔不到位
黑色素和污垢殘留也會形成色斑。長期使用手機、電腦，處于空氣污染的環境中，毛孔中的污垢會增多；卸妝不徹底也會導緻色素沉澱。
使用劣質化妝品
劣質化妝品中的金屬物質和過量化學物質也會導緻臉上長斑。經常化妝本身就會對皮膚有一定傷害，而劣質化妝品則會加重對肌膚的損傷。
紫外線照射
紫外線照射也是臉上長斑的原因之一。皮膚在面對過多日光照射時，表皮就會産生很多的黑素顆粒，保護人體免疫受傷害，然後黑色素一旦沒有代謝出去，沉澱之後便形成了色斑。
氣血不足
女人臉上長斑和氣血不足也脫不了幹系。中醫認為無淤不成斑，有斑是可能氣血循環不好，氣血虛空造成的。
熬夜
02 如何預防
早晚要注意适度清潔皮膚，化妝之後，一定要徹底卸妝，以免化妝品和空氣中的灰塵污垢殘留在肌膚中。
購買化妝品一定要通過正規管道，購買有保障的産品，不要因為價格低廉或者外觀精美就随意購買，因小失大。
及早補充氣血，如服用中成藥補中益氣丸時，最好與複方阿膠漿搭配調理；食療上可将龍眼肉、山藥、白扁豆、大棗與梗米一同煮粥喝，吃動物肝髒等。
紫外線照射也是臉上長斑的原因之一。皮膚在面對過多日光照射時，表皮就會産生很多的黑素顆粒，保護人體免疫受傷害，然後黑色素一旦沒有代謝出去，沉澱之後便形成了色斑。
保持規律的生活作息，切忌熬夜，睡眠品質不好的人，可以在睡前喝杯熱牛奶或者在房間香薰精油提高睡眠品質；工作中注意勞逸結合，合理給自己減壓。