舒爾特注意力訓練表格_全腦開發注意力訓練神器——舒爾特方格

舒爾特方格訓練法，是世界上最專業最普及最簡略的注意力訓練法。普遍利用于飛行員、航天員的訓練,當然，全腦開發老師認為這也是學生提高注意力的有效訓練法，成人、孩子都适用，特别适合親子互動遊戲。

1、什麼是舒爾特方格？

舒爾特方格 (Schulte Grid) 是在一張正方形卡片上畫上 1cm × 1cm 的 25 個方格，格子内任意填寫上阿拉伯數字 1 ~ 25 等共 25 個數字。訓練時，要求被測者用手指按 1 ~ 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，施測者一旁記錄所用時間。數完 25 個數字所用時間越短，注意力水準越高。

2、訓練方法

讓孩子用手指按1-25的次序依次指出其位置，同時朗讀出聲。保持每天練習三次(每天的數字排列不同)，同時家長要在一旁做好計時，記錄孩子數完25個數字所用時間。

右腦開發教育

3、友情提醒

1.每當看完一個表，就讓孩子的眼睛放松稍做休息下，或者做下眼保健操，或者閉目合眼，不要讓孩子的眼睛過分疲勞；

2.全腦開發老師提醒孩子不要顧此失彼，因為一個數字而對其他數字視而不見；

3.訓練的結果是看時間的長短，而不是格子的多少。我國的飛行員平均時間在6.25秒以内，楊利偉是我國用時最短的，時間為3.04秒。

孩子們開始練習時，達到不标準是很正常的，千萬不可心急。應該從9格開始練起。感覺熟練或比較輕松達到要求之後，再逐漸增加難度，千萬不要因急于求成而使學習熱情受挫。

4、訓練效果

隻要按照以上步驟堅持運用舒爾特方格法一段時間以後，你就會感到注意力水準，包括注意的穩定性、轉移速度和廣度都有明顯的進步。練習的時間越長，看表所需的時間會越短。随着練習的深入，眼球的末梢視覺能力提高，不僅初學者可以有效地拓展視幅，加快閱讀節奏，鍛煉眼睛快速認讀，而且對于進入提高階段之後，同時拓展縱橫視幅，達到一目十行、一目一頁非常有效。

5、拓展訓練

當25格孩子訓練非常輕松的時候，為了激發孩子的鬥志，家長還可以繼續提高訓練速度，制作36、49、64、81的舒爾特表。

你學會“舒爾特方格”注意力訓練法了嗎？趕緊試試以上全腦開發老師總結的一些方法吧！

文章來源--引爆右腦(www.ybyn360.com)