#頭條創作挑戰賽#
前幾天朋友打電話說他結石疼痛住院了，經過檢查醫生告訴他結石疼痛加重，血脂，血糖，都高很多。
年紀輕輕的怎麼三高找上來了， 細問朋友才知道他平時愛喝可樂等碳酸飲料，茶飲料，還有奶茶等甜的飲料，白開水幾乎很少喝。在這裡簡單說說飲料，奶茶，茶葉，和白開水的差別，科普科普，那些平日裡喜歡喝飲料的朋友注意看。
奶茶，中國發明的飲料，興盛于成吉思汗年代，成吉思汗一路厮殺，鐵騎踏遍亞洲，歐洲和非洲，也把文化和生活方式帶到世界上。真正的奶茶是牛，羊，馬的奶，加上煮沸的茶葉，這裡邊把奶制品和茶葉制品混合，都是純天然的東西，營養成分可想而知。
那現代的奶茶呢，看看配料。
某品牌奶茶配料
奶茶成分，植脂末，白砂糖，茶粉，乳清蛋白，脫脂乳粉，食品添加劑。看起來沒什麼，但是每項細看，驚掉下巴，先看植脂末，又稱奶精，是以精制植物油或氫化植物油、酪蛋白等為主要原料的新型産品。特點是脂肪含量随意調整，口感細膩豐富。危害最近研究表明，植物油的部分氫化實際上是把植物油的不飽和脂肪酸變成飽和或半飽和狀态的過程，此過程中會産生反式脂肪酸，它可以使人體血液中的低密度脂蛋白增加，高密度脂蛋白減少，誘發血管硬化，增加心髒病、腦血管意外的危險。
白砂糖，茶粉，乳清蛋白這些還好，适量都是對人體有益。看看食品添加劑，檸檬酸，這個适量可以促進代謝，增強食欲。山梨酸鉀，一般作為防腐劑。雖然食品添加劑都是在國家允許範圍内，但是吃多了也是有危害的。
茶飲料，中國人有喝茶的習慣，最早的絲綢之路也是中國把茶葉帶到了世界，鴉片戰争更是把茶葉帶到了歐洲等國。看看配料
某品牌茶飲料
水，白砂糖，果葡糖漿，速溶紅茶，紅茶濃縮液，食品添加劑，食用香精。原來這些茶飲料不是真正的茶，是經過調配出來的“糖水”，味甜，口感好，有“香味”，大人小孩肯定愛喝，誰又能拒絕“又香又甜”的飲料呢。
茶葉，國人真正的飲料，分6大類，不發酵的綠茶，半發酵的烏龍茶和紅茶，完全發酵的黑茶，可以說非常之全，那看看有大神總結出的茶葉成分
最多的水分，幹物質，包括，蛋白質，氨基酸，生物堿，茶多酚，糖類，脂類，色素，芳香物質，維生素，無機化合物。蛋白質是人體一切組成細胞，組織的重要成分，人體每天需要從外界攝入蛋白質。
氨基酸，人體必要成分。
茶多酚，抗衰老，保護細胞，量大可使人體大腦中樞神經興奮，亢奮。
生物堿，有提神醒腦利尿等作用。可以說這些都是天然成分，隻要不過量的飲茶對人體的好處還是大于壞處的。
那有的朋友說了，我想喝茶，但是怕睡不着覺，興奮，咋辦？
那你就喝紅茶，适量紅茶有助睡眠。
紅茶，最普遍也是人民接受程度比較高的一類，半發酵茶葉，茶葉采摘後，經過各種揉捏等工藝後發酵程度在50%-80%的茶葉，去除了茶葉的苦澀味，有研究表明，喝适量的紅茶有助睡眠，不會使大腦興奮，當然這個因人而異，但是絕大部分人還是有幫助睡眠的。适合春夏秋冬四季喝。
綠茶，不發酵的茶，經過各種工藝處理後，喝着稍微有點澀感，但是喝後神清氣爽。适合春夏喝，提神醒腦。
茉莉花茶，綠茶和茉莉花窖制的一種茶，茶葉中帶有茉莉花的香氣，喝一口口齒留香，被大衆所普遍接受。
那最後一種，不是飲料的飲料，白開水。
水是人體必須的物質，每人每天必須補充水分，可以從蔬菜，水果，主食等所有攝入的食物中擷取，但最直接有效的方式就是直接飲用。
熱的開白水是中國特有的飲水方式，國外都是涼水，冰水不加熱。大陸在50.60年代因為衛生條件沒達到，是以就燒水後再飲用，能有效的殺菌消毒，一直到今天，喝的最多的還是溫開水，當你渴了的時候喝杯溫開水真是解渴。
根據中醫養生學，白開水是中性的物質，可以将體内的陰、寒、濕、毒帶走，通過排洩，排汗将這些身體的雜物帶出體外。在中藥學裡面成為百藥之首。喝白開水有百利無一害，這種飲料我看行。
随着大陸經濟發展，越來越多的食品，飲料被開發出來，買飲料喝對于所有人都很容易，不貴還好喝，一直刺激你喝，豈不知過量的喝飲料對人體的危害很大，在這裡不是危言聳聽，而是告誡那行喜歡喝飲料的朋友，差不多得了，适當飲用，拿百藥之首白開水當飲料喝它不香嗎，适當的喝喝茶水，真正的國飲，為健康幹杯