2023----017卡（錫馬倒計時14天）
錫馬前最後一個長距離
差強人意[思考]
心率、配速、體感不忍目睹
平時不努力
跑起來就現了原形
簡單總結一下存在不足：
1、出門沒帶任何補給
2、平時訓練嚴重不規律
3、力量、速度、長距離訓練太少
錫馬根本不用考慮PB了
能430跑完就謝天謝地
2023----017卡（錫馬倒計時14天）
錫馬前最後一個長距離
差強人意[思考]
心率、配速、體感不忍目睹
平時不努力
跑起來就現了原形
簡單總結一下存在不足：
1、出門沒帶任何補給
2、平時訓練嚴重不規律
3、力量、速度、長距離訓練太少
錫馬根本不用考慮PB了
能430跑完就謝天謝地