現如今，高尿酸病症越來越常見，并且患病人數也在逐年增加，高尿酸病症是一種慢性疾病，最主要的原因就是長時間不良飲食導緻的。通過食用高嘌呤的東西使得人體嘌呤代謝異常，最終形成高尿酸病症，尿酸的平衡對身體十分重要，若是尿酸偏高，會導緻人體腎髒代謝能力下降，嚴重的還會出現痛風和腎衰竭等。是以日常要控制自己的飲食，高嘌呤的“導火索”堅決一口都不能吃。
這些高尿酸“導火索”，勸你趕快遠離，若還堅持，尿酸與你更親近
1、油炸食物
食物經過油炸後，會使得食物表面變焦，産生丙烯酰胺這類緻癌物質，并且油炸食物中的油脂和氧化物質較多，食入後會導緻腎髒的代謝負擔加重，對于高尿酸患者來說十分不友好。
2、脂肪食物
像是肥肉和奶茶等食物就是高脂肪食物的代表，脂肪攝入過多會引起身體肥胖，還會帶來很多熱量，會造成體内尿酸含量的快速增加，建議高尿酸患者補充了身體所需脂肪後，一定要忌口奶茶，炸雞等高脂肪食物。
3、動物内髒
内髒是動物分解和代謝物質的器官，會有很多毒素的殘留，若是經常吃動物内髒，會引發高血脂，高血壓等情況，對于高尿酸人群來說，動物内髒無疑是最緻命的毒藥，它會加速人體嘌呤組織的生成，加重腎髒代謝負擔，使得尿酸問題愈發嚴重。
4、啤酒等酒精飲品
夏季大家晚上都喜歡喝啤酒吃燒烤，但是啤酒中加入了大量的氣泡，在被消化的過程中這些氣泡又會被轉化成二氧化碳，會抑制紅細胞活性，進而導緻人體代謝嘌呤速度減緩，加大高尿酸病變的風險
尿酸高了不要怕，多做2件事，尿酸或會悄悄降！
1、多運動
适當運動對于降低尿酸有很大的幫助，因為運動時尿酸會随着汗液從皮膚表面被慢慢代謝，而且運動還可以加強人體免疫，預防尿酸升高。但是高尿酸患者要選擇合适自己的運動，慢跑就是一個不錯的選擇，既可以保證出汗量，對身體的損傷也不大。
2、多補充降酸藥物
高尿酸人群若想降低尿酸，加快體内嘌呤代謝，溶解尿酸晶體，促進其更快排出體内，幫助身體恢複正常水準，可以在日常飲食中多補充一些降酸物質，比如五丁雲，可以改善因為尿酸升高引起的關節紅腫，發熱等現象，可以有效抑制體内尿酸的生成。高尿酸患者多補充五丁雲，或能有效降低尿酸，恢複身體健康。