根據調查，大陸痛風人群已經有1億多人，而且年輕人患病的機率也很大，患上痛風以後嚴重影響人們的生活，患上痛風的原因也是長期攝入高嘌呤食物和不良的生活習慣造成的。
很多患者都管不住自己的嘴，生活水準提高了，美食也層出不窮，想吃的東西越來越多，不顧身體的情況，選擇美味，忽略了健康，尿酸就往上竄。是以不讓痛風找上你，首先就要忌口，不吃高嘌呤的食物。
尿酸高的人就不能食用蛋黃？
蛋黃是雞蛋中最有營養的部分，對人體健康也是有好處的，很多人都會每日補充一個雞蛋，但是對于尿酸高的人群，是不友好的，因為蛋黃屬于酸性的，食用過多會導緻尿酸直線上升，進而誘發痛風，損傷腎髒器官，加重腎髒的負擔。而且雞蛋的膽固醇含量很高，長期食用會造成尿酸排洩不順暢，對腎髒的排毒功能也有影響，不不利于尿酸值的穩定。
醫生提醒：不想痛風找上你，3類蛋别碰
1、皮蛋
涼拌藤椒皮蛋是很多人的愛，辛辣爽口，但是長期吃的話，不僅對腸胃造成不适，也容易對腎髒造成負擔，加上松花蛋鹽分也高，長期攝入容易鉛元素過多，讓體内的重金屬超标，不利于病情的恢複。
2、鹹鴨蛋
鹹鴨蛋在夏季很受人們的歡迎，經常配白粥吃，但是常吃鹹鴨蛋也不好，一個鹹鴨蛋的鹽量大概是45克左右，經常食用會加劇腎髒的負擔，不利于尿酸的排洩。
3、茶葉蛋
茶葉蛋口感醇綿，味美鹹香，是很多人早餐必選的，但是不介意高尿酸患者食用。
因為在制作茶葉蛋的過程中，會有很多的添加劑，會加入大量的鹵水以及調味料，鹽分也挺高，長期食用會讓尿酸很難代謝出體外。
養護腎髒要趕早，不可偷懶，常做3事，腎功能越來越棒
1、補充營養
尿酸高的患者不必驚慌，若想排尿排毒，降低尿酸濃度，穩定人體内環境的酸堿性，除了每天增加飲水量以外，還可以在飯後補充些五丁雲。這是一種能助人體加快排洩尿酸，預防痛風以及減少關節腫大的膳食營養，經過科學的配比後，對人體所産生的高尿酸有抑制作用。痛風患者多補充五丁雲，能起到修複受損關節、降低尿酸的效果，還你一個健康。
2、堅持運動
每天堅持鍛煉，是排出尿酸升高的好法子，科學的運動能強身健體，但是運動的強度要合理把握，推薦的運動是散步，快走，打打太極，羽毛球等等。這樣才能加速代謝，尿酸才能更快的排出。
3、保持心情愉快
不管發生什麼，保持心情愉快能夠打倒病菌，讓身體的抵抗力越來越好，病情也能盡快恢複如初。