尿酸高會就産生痛風？
其實不然，很多高尿酸血症長期都沒有展現出相關症狀的，這是屬于高尿酸症患者，且發展為痛風的機率是很小的。很多人都是在體檢或關節出現腫痛時才查出尿酸高的，男性與女性體内尿酸标準值是不一樣，男性的血尿酸标準值是420μmol/L,女性的血尿酸标準值是360μmol/L時，若是超值了，則有可能是高尿酸血症。
高尿酸血症是引起痛風發作的主要原因，體内的尿酸水準升高形成尿酸鹽結晶沉積在機體關節處，緻使關節處出現腫痛、瘙癢等症狀。除此之外，尿酸鹽結晶過多也會對人體的腎髒造成一定程度的損害，可誘發腎髒病變、腎排毒功能受損等。雖然說尿酸高是痛風發作的基礎，但有些人突發急性痛風，可檢查血尿酸是正常的，是以尿酸高不能定義為就是痛風。
做好這6件事，或許痛風會逃之夭夭
1.注意飲食，少攝入高嘌呤食物
人體血液中有20%的尿酸是來源于攝入的食物，攝入太多的高嘌呤食物是很容易促使激素異常分泌尿酸，很容易引起高尿酸血症促使痛風誘發。而高嘌呤食物是指在一百克食物中含有150mg以上的嘌呤的食物，比如龍蝦、海魚、菌菇等這些都是屬于高嘌呤食物，在補充營養時也要注意少吃這些食物，避免尿酸升高患上高尿酸血症。
2.控制體内嘌呤過多生成
預防痛風的發作就需要減少體内的嘌呤，那麼就需要少喝酒，酒中含有大量的酒精，而酒精進入人體之後會加速體内的嘌呤合成，過度産生乳酸等，機體尿酸排洩異常，導緻高尿酸血症。除此之外也不要為了降低尿酸做劇烈運動和不正常進餐，同時也建議少吃含有較多果糖、蔗糖的食品，可減少體内嘌呤生成。
3.适當食用低嘌呤食物
建議每天飲用300ml左右的牛奶和食用一個雞蛋，因為這兩者是低嘌呤類食物，而且含有優質蛋白質、營養價值高。還有可以多吃一些低嘌呤類水果蔬菜，比如香蕉、桃、蘿蔔等。
4.補充營養
通過降低尿酸來預防痛風是很重要的，在生活中我們除了通過少吃高嘌呤食物、多喝水等來降低尿酸以外，還可以在飲食中補充一些利尿解毒的降酸物質五丁雲。其内含有多種可以利尿止痛、堿化尿酸、修複緩解的營養物質。患者可以适當食用五丁雲，有利于降尿酸，預防痛風病發。
5.适量食用堿性食物
體内尿酸太高可以通過食用一些堿性食物來降低體内的尿酸，比如含有碳酸氫鈉的蘇打饅頭，富含維生素C的蕃茄等這些堿性類食品，不僅可以堿化尿酸，還有助于血液中的尿酸排出。
6.多喝水，适當運動
尿酸高的人需要多喝水，因為尿酸會随着尿液排出，多喝水有助于增加尿量，尿酸溶解在尿液中會随着尿液排出，這樣是可以降低體内尿酸的。此外，運動也可以在一定程度上幫助機體降低尿酸，但是要特别注意高強度運動會可能升高尿酸誘發痛風，是以建議做一些有氧運動。