從一年級時候的左眼100，右眼50，到二年級的左眼0度，右眼0度，真的證明了兒童近視是可逆的，不知道那些說不可逆的家長真的有用眼給孩子護眼嗎？不要因為自己的無知而耽誤了孩子的眼睛。我家可以做到可逆，背後的細節你知道嗎？參考一下吧，對孩子的眼睛重視起來！
①、控制近距離用眼時間——國小階段的孩子每天的用眼量真的很大，除了在課堂上，回家孩子還想看電視，玩手機，在看看繪本等，真的很費眼，20-20-20原則真的挺管用，每次用眼20分鐘，如果是課堂那就是上完一節課時間，就及時望向遠處可以看看藍天白雲，屋頂，鳥，樹枝等等盡可能遠的事物，凝視20秒，可以緩解眼疲勞。
②、增加大戶外時間——每天大戶外活動的時間盡可能增加，2小時是及格線，其他就是盡力而為啦！其實一天的大戶外累計的時間也是可以的，上下學路上，大課間，隻要是在沒有遮擋的戶外望遠都是算的。
③、室内光線照明——如果是在教室盡量看桌面，黑闆的時候不要反光，左右兩側都盡量有窗戶，上完一節課以後可以及時遠眺，要定期調換坐位；在家裡孩子卧室的頂燈和台燈都盡可能換成護眼燈，室内光源達到500lux才能滿足孩子用眼的需求，準備個測光儀及時檢查，給孩子用眼傷害降到蕞低。
④、保證充足睡眠——成長期的孩子睡眠時間充足真的很重要，休息好了不僅長個還護眼。睡前蕞佳護眼時間要把握，睡前選适舒 樂冷敷20分鐘不但可以降眼壓，緩和一天眼疲勞，還能提高眼球壁鞏膜彈性，阻止近視度數上漲，眼軸變長。
⑤、保持正确的坐姿——日常不管是看書，寫作業都保持一尺一拳一寸的原則，即眼睛距離書本一尺，胸腔距離桌邊一拳，手指距離筆尖一寸距離，前期家長多監督，孩子習慣了也就好了。
⑥飲食健康不挑食——多吃護眼食物，不要偏食。少吃糖果和高糖食品，食糖過多，會使血液中産生大量酸性物質，酸與肌體内的食鹽，特别是鈣相結合，造成了鈣減少，這就會影響眼球壁的堅.韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視發生和發展。
⑦、多運動增強體質——日常孩子多做一些體育運動不但可以增強體質，還可以鍛煉眼肌，如：乒乓球，羽毛球，放風筝，輪滑，騎行等運動都可以，這些運動在大戶外時間都可以鍛煉。
●如果能做到這些堅持一年以上的時間，再來說近視是否可逆吧！隻有自己經曆過才知道是否有用，家長們認清現實！