今天分享了一下自己的分娩經曆，感謝友友對我的表揚，女子本弱，為母則剛！成為母親，讓我的生命更加完整！有了孩子，讓我的生活更加充實！一個完整的家，讓我擁有更美好的未來！健康科學的坐月子，讓女性重獲新生！
1.惡露
是指母體在分娩後從子宮排除的分泌物，在寶媽産後的3天内，一般量較多且顔色較紅，之後逐漸減少，顔色變淺，10天後顔色呈淡黃色，惡露會在6周左右的排除幹淨。如在此期間，産婦發現惡露内有大量血塊或有惡臭味，随之有鮮血流出，需及時就醫檢視。
2.子宮的護理
子宮護理主要是為了協助惡露排出及子宮的複原，防止子宮收縮不良而引起産後大出血，具體方法是在産婦的肚臍下摸到一個硬塊，那便是子宮位置，護理人員用手感觸到硬塊變軟時，可用手掌稍用力在子宮周圍進行環形按摩，如發現那個硬塊又堅硬起來，說明宮縮良好，但此時産婦會感覺到疼痛，如疼痛嚴重則可先暫停按摩，采取俯卧來減輕疼痛，每日按摩1~2次，根據産婦身體情況決定按摩力度和頻率。
3.母乳喂養
産婦分娩後兩天左右乳房會分泌奶水，在此期間内，産婦可自行用手輕輕按摩乳房周圍，還可用熱毛巾熱敷乳頭，用熱水清洗乳頭上的一些分泌物，母乳是嬰兒最安全最營養的食物，且母乳喂養有利于母體産後恢複。
4.大小便時的護理
順産的産婦一般會在會陰處有剪切傷口，好多産婦害怕傷口疼痛而不敢排尿，或因在生産時尿道和膀胱受損受壓而無法順利排出。産婦要及早排尿，一般在産後2小時左右，如遇大小便不通暢或出現便秘等情況，需及時通知醫生，在産後的前幾天，産婦要多食用富合纖維的流食或半流質食物，另外需提醒的是，産婦大小便時需家屬陪同，以防産婦暈倒。
5.情緒護理
如産婦是首孕寶媽，無論是經曆分娩還是哺乳或是照顧寶寶，均是第一次，在心理和生理上都受到了較大的刺激和痛楚，是以，家屬要多了解産婦的心理，尤其是丈夫要多給予産婦安慰和關愛，讓産婦不再有恐懼和膽怯感，保持愉悅的心情，保證睡眠品質。
6.活動
出院坐月子期間，産婦每天除了下床大小便稍做活動之外，可在床上自行擡腿伸屈雙臂，幫助身體盡早恢複。
7.飲食護理
産婦出院後在家坐月子期間，應多吃一些清淡高能量優質蛋白，五谷雜糧及新鮮蔬菜，盡量以湯類形式攝取食物營養，如雞湯、魚湯和小米粥等，同時需補充一些精瘦肉，以供身體營養之需.總之，産婦攝入營養要均衡，并且定時定量用餐。
8.日常生活護理
産婦坐月子期間需首先保持心情愉悅，保證睡眠品質和時間，可适當在床上做一些有利于子宮恢複的瑜伽，要保持室内溫度适中、空氣新鮮，另外産婦需注意個人衛生及傷口處的衛生清潔。