大家都知道，青春期是大部分孩子長高的最後機會，在整個青春期，快速發育的時間隻有2-3年;
如果有的孩子青春期進展快，骨齡增長過快，一年多就可能長高，導緻後面就不長了，是以長高的時間非常寶貴！
每一位家長都要收藏、記住，抓住孩子的青春期，不要給孩子的身高留下遺憾！
青春期男孩的發育過程
❶一般骨齡在11歲半左右進入青春期發育，每年至少長8厘米，整個青春期可長25至30厘米。
❷男孩發育的表現，是從下體開始發育，睾丸體積大于4毫升，睾丸長徑大于2.5厘米。
❸若有變聲或長胡子，多已進入青春期中後期，骨齡往往在13歲左右。
❹骨齡在14、5歲左右，生長速度明顯慢下來，如果孩子身高不高，這個時候來進行身高幹預，已經算比較晚了。
❺由于男孩的發育相對隐蔽，往往容易被忽視，對于9歲或10歲左右的男孩，父親應該更加注意觀察，如果男孩在9歲前開始發育，屬于性早熟，需要及時幹預。
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青春期男生如何長高
雖然男孩在青春期會長高，但長高的速度是不同的，有些男孩長得很快，一年可以長十厘米以上;有些男孩長得很慢，一年隻長幾厘米。
為什麼會有這麼大的差異？原因如下：
一、運動
适當的運動可以促進生長激素的分泌和骨骼的生長發育，增強骨骼和肌肉的密度，使骨骼更強壯，在促進健康的同時長高。
有些男孩喜歡運動，有些男孩不喜歡運動，這種差異會反映在身高上，研究表明，經常鍛煉的人平均比不經常鍛煉的人高5-7厘米。
為了長高和健康，青春期的男孩可以選擇自己喜歡的運動，如籃球、遊泳、跑步、足球、乒乓球等。
二、營養
青春期男孩身體發育迅速，需要及時補充大量的營養元素來支撐，那些平時吃得太多，不偏食不挑食的男生比吃得少、偏食挑食的男生長得更高。
為了保證身體有足夠的營養支撐長高，需要補充足夠的營養，多吃蛋白質、新鮮水果和蔬菜，保證均衡飲食。
三、睡眠
生長激素在人體深度睡眠一小時後會大量分泌，是平時的2-4倍，晚上10點以後，生長激素分泌會達到高峰。
青春期的男孩正處于上學的年齡，但即使學習任務繁重，也應該按時入睡，隻有保證良好的睡眠品質，才能長得更高。
最後：
是以，男孩變聲後，這段時間還在繼續長高，是以不要錯過這個時期了，青春期一過完就遲了，為了長高，男孩需要多鍛煉，補充足夠的營養，保證睡眠足夠。
每個孩子都有個體差異，很多時候發育的年紀都有所不同，不能通過年齡來判斷發育時間。
是以，家長可以每年帶孩子拍骨齡，通過骨齡判斷孩子的發育情況，還剩多少長高空間，預測成年人的身高是否滿意。
越早知道，就能越掌握孩子的發育情況，保證以後不留遺憾。