超市裡有很多款式的蘇打水，由于款式不同吸引了許多年輕人，他們往往把蘇打水當成了平時喝的水而很少喝自來水，蘇打水是不是可以長期喝呢，它的好處和壞處各有哪些？
蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，呈弱堿性，可中和胃酸、抗氧化，有助于緩解消化不良和便秘症狀，也有抗衰老的作用。
美容養顔：蘇打水有美容養顔的功效，能幫助緩解皮膚老化，早晚用蘇打水洗臉還可軟化粗糙的皮膚，加速死皮脫落，能夠使肌膚變的清爽、光滑，同時增強皮膚的吸收能力。
蘇打水有利于養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話 長期飲用蘇打水也會造成傷害。
蘇打水有助于緩解消化不良和便秘症狀。
如果存在胃酸分泌過多的情況，适當喝蘇打水還能夠減少胃酸的分泌，有一定的好處。
在日常生活當中是不能夠多喝的，一天的量隻能夠喝300毫升左右，不建議長期過量飲用，因為有可能會産生反作用，容易影響到機體的酸堿平衡，甚至會導緻堿中毒，如果存在口渴現象，盡量選擇溫熱的白開水。
