今天教大家發面做辮子花卷。
另外按照新冠肺炎後綜合征患者營養，改善身心并發症和整體健康狀況做了配餐。建議患者包括幾種天然含有具有抗炎和免疫刺激活性的生物活性化合物的食物。COVID-19後綜合征飲食建議。
地中海飲食可能是實作這一目标的有用政策。對于營養不良和缺乏的患者，以及那些不遵守與新冠肺炎感染相關的持久身體并發症的營養建議的患者，應建議使用補充劑和營養藥物。
低升糖指數高膳食纖維優質碳水化合物主食，精益蛋白質低脂肪蛋白質具有生物活性的優質蛋白質，富含omega3多不飽和脂肪酸，富含維生素D，比如三文魚。具有抗氧化和抗炎特性的維生素、礦物質和植物化學物質，彩虹色的新鮮蔬菜水果。蘑菇海藻海帶。。可溶性和可發酵纖維，比如海帶海藻多糖。
單不飽和脂肪酸如橄榄油，茶籽油。2.5-3升/天液體，以避免脫水。戒煙酒。
含有礦物質和維生素（特别是維生素D）的補充劑
•具有抗氧化和抗炎活性的營養藥物（槲皮素、白藜蘆醇、兒茶素、谷胱甘肽、肌醇或組合）
•免疫增強劑（牛奶肽和益生菌）
