我們都知道人體要定期的排毒，才能讓身體保持健康。
那麼體内有哪些嚴重影響甚至危害身體健康的物質呢？我們又該如何調理呢？
今天就給寶子們總結了10大體内毒素的表現、危害，以及調理方法。
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▶體内廢氣◀
表現：放屁過多、過臭。
⚠後果：腸炎、腸梗阻、腸癌。
✅宜食：蕃薯、酸奶、奶酪、乳酸菌飲料、奶油、黑麥面包和醬油。
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▶乳酸◀
表現：身體局部酸痛、腫脹、活動受限。
⚠後果：低血壓、意識障礙、嗜睡、惡心、嘔吐、心悸、昏迷。
✅宜食：蕃茄、花菜、絲瓜、柚子、蘋果、檸檬，多喝水。
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▶尿酸◀
表現：關節腫脹、劇烈疼痛。
⚠後果：痛風、其他腎病、尿毒症。
✅宜食：櫻桃、葡萄、橘子、蕃茄、黑色粗糧，多喝水。
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▶淤血◀
表現：皮膚、舌頭暗紫瘀斑、身體局部刺痛、女性月經不調，痛經。
⚠後果：細胞萎縮壞死、器官功能下降、不孕。
✅宜食：黑木耳、醋、蕃茄、葡萄、山楂、檸檬、玫瑰花茶、姜棗茶。
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▶内髒脂肪◀
表現：呼吸急促、心率過快、小腹突出、經常便秘。
⚠後果：心髒病、糖尿病、不孕不育。
✅宜食：蕃薯、魚油、燕麥、芹菜。
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▶高血糖◀
表現：肥胖、皮膚狀态差、頻繁起夜、容易失眠、月經不調。
⚠後果：糖尿病、痛風、影響大腦及身體發育。
✅宜食：草莓、蘋果、柚子、西藍花、菠菜、芹菜、大麥、燕麥，多喝水。
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▶自由基◀
表現：身體各部分都有損傷。
⚠後果：發炎、心腦血管疾病、癌症。
✅宜食：櫻桃、草莓、橘子、芭樂、葡萄籽、多喝水喝茶。
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▶重金屬◀
表現：頭暈頭痛、健忘、四肢麻木、精神異常、皮膚損傷。
⚠後果：腎功能失調、膽固醇代謝異常、癌症。
✅宜食：海帶、胡蘿蔔、大蒜、綠豆芽、南瓜，多喝牛奶、茶葉。
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▶壞膽固醇◀
表現：初期無明顯症狀，注意有淡黃色脂肪腫塊已發展成重症。
⚠後果：高脂蛋白血症、冠心病、腎病、肝病、糖尿病、慢性貧血、骨髓瘤、急性心肌梗死。
✅宜食：紫甘藍、豆制品、燕麥、蘋果、葡萄柚、大蒜、魚蝦肉