中原標準時間2月24日淩晨，36歲的西班牙後衛拉莫斯在個人社交媒體上宣布退出國家隊。
拉莫斯在告别信上用西班牙語和英語雙語寫道：這個時間還是來了，我要向西班牙國家隊說再見了。今天早上，我接到了現任主教練的電話，被通知不在他的計劃内，不管我的狀态如何。
懷着沉重的心情，我知道我的國家隊之路到了盡頭。老實講，我曾希望退出國家隊能按照我的方式，或由于我的競技能力不夠，而不是因為年齡原因或其他。年齡隻是一個數字，并不代表狀态。我很羨慕莫德裡奇、佩佩和梅西這樣的球員，他們代表着足球這項運動的傳統、公正、價值觀和精髓。不幸的是，對我來說，足球不總是公平的，足球也不止是足球。
我必須接受這些，感謝這些年你們對我的支援。一路走來，很多記憶永遠不會忘記，包括獲得的冠軍和歡慶的時刻。作為西班牙國家隊曆史上出場最多的球員，我感覺無比榮耀。能夠代表國家隊出場180次，我已經足夠幸運，我将繼續支援國家隊。
36歲的拉莫斯在2005年3月26日完成西班牙國家隊首秀，當時他還不到19歲。之後，他代表西班牙隊參加了四屆世界杯（2006、2010、2014和2018）以及三屆歐洲杯（2008、2012、2016），是西班牙隊連續三屆大賽奪冠（2008歐洲杯、2010世界杯和2012歐洲杯）的代表人物。
拉莫斯最後一次代表國家隊出戰是在2021年3月31号的世界杯預選賽上，當時他在對陣科索沃隊的比賽中替補出場了4分鐘。2021年舉行的歐洲杯，拉莫斯因傷沒有參加。2022年卡達世界杯，時任西班牙主帥恩裡克沒有招入拉莫斯。
拉莫斯代表西班牙國家隊一共出場過180次，打進23球還送出8次助攻，帶領球隊奪得了1次世界杯冠軍和2次歐洲杯冠軍。