春節将至,馬上開啟新的一年,是否做好了迎接全新的自己的準備?
過年前夕,推薦幾種新年新活法:
注:可以選一種方法;用于幫助目标的設定和達成。
九宮格目标法
出處:書籍《隻管去做》(鄒小強)
很推薦作者的GTD(時間管理)相關的書籍《小強升職記》和《隻管去做》,書中主角都是從新手慢慢更新,逐漸掌握時間管理的方法,以對話的形式告訴如何執行方法,讀起來毫不費力也能收獲滿滿,類似以趣味性的方式講述幹貨的書還有《書都不會讀,你還想成功》。這類書一兩天就可以讀完,但是掌握方法才是最重要的,可以反複閱讀。
《書都不會讀,你還想成功》:教人讀書,勝造七級浮屠
小紅書上提及率最多的年度計劃方法——平衡人生九宮格。将你的生活分為九個部分,先對自我進行定義,再計劃,最後設立目标。
可以參考:第一排是學習成長、體驗突破、休閑娛樂;第二排是工作事業、家庭生活;第三排是身體健康、财務管理和人際社群。為什麼主角在中間?因為主角要實作各個部分的平衡,同時每一排和上下也是相關聯的。這樣做計劃的好處是你至少不會漏掉某方面,不會為了工作不管身體,它在提醒你,生活不隻有一個方面,平衡好每個方面才能生活得更快樂。
六字标題法
出處:書籍《斯坦福人生設計課》
步驟:
- 寫下6字标題,描述計劃的核心内容
- 針對這個計劃,提出最重要的3個問題
- 用簡筆畫畫出每一年做的事
- 從資源、偏好、自信、一緻性4個方面評估整個計劃
- 資源:技能、金錢、人脈、時間
- 偏好:不喜歡、一般、很喜歡
- 自信:是否有信心做好
- 一緻性:跟人生觀是否一緻
快穿之爽文主角養成計劃
這個偏娛樂性,但計劃起來也很有意思。
首先,如果你想今年新年擁有一個完全不一樣的生活,突然幡然醒悟,就可以當做自己是剛穿越、剛到這個世界上來的,綁定了現在這個身體和人際關系。
是以,你要先利用腦海裡的記憶對這個身體進行系統自測。
你的智商?你的顔值?身材、能力、學曆、情商等?
自測完成之後,你對自己這個剛穿越的身體有了初步的了解,接着就是你來這個世界的目的——你的主線任務是什麼?是快樂得過一輩子?是成為知名作者、知名UP主、還是環遊世界?
都可以,自己的主線目标自己設立,也可以設立多個主線目标。
之後,就是設立支線目标。
支線目标圍繞主線目标設立,比如你的主線任務是成為一名小說作者,你的支線任務可以從簡單到難這麼設計:
- A. 完成一部20萬字小說(快穿類)。
- B. 完成一部60萬字小說(玄幻類)。
- C. 出版一部30萬字小說(言情類)。
除了支線任務外,還需要設定日常任務,比如每天閱讀2小時、每天寫作2小時;每天步行1小時、每天喝8杯水……
為了使任務變得有趣而且具有鼓勵性,可以設定積分系統。
比如每個日常任務的積分是10,支線任務的積分是100,主線任務的積分是500.你的積分商城就可以設定相應的獎品——比如“旅遊一次”需要500積分,“吃一頓大餐”是30積分等等,将人生變得像玩遊戲一樣有趣。
結語:我們上學時候有着非常明确的目标——讀書、考大學;生活似乎是等我們大學、工作之後才真正到來,沒有了上學時期非常明确的目标,現在不要僅僅把工作當成目标,我們真正的目标是更好地生活。