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2009年，朱良春先生被評為首屆“國醫大師”。他壽高99歲，妥妥的壽星一枚。
22歲，他開始行醫，直到辭世前夕，還堅持在工作崗位上。70餘年懸壺濟世，兢兢業業的他，從未間斷過自己的工作。
毫無疑問，“工作”本身，就是朱良春先生養生的第一秘訣。
人們常說，勞動者是幸福的，工作者是美麗的，奉獻者是偉大的。
朱良春先生就是這樣的一個人。
耄耋之年，還要打卡上班，每天看門診。
很多親朋好友關心他，怕他累着。
朱良春先生和藹地笑着說，一點也不累。
鲐背之年，他還常坐飛機、高鐵，應邀去各地講學，樂此不疲。
到了頤養天年，含饴弄孫的時候，他卻仍然選擇工作。他認為工作是一種樂趣，一種養生，工作産生價值，工作煥發青春。
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常言道，民以食為天。
吃飯這件事，對于健康長壽，至關重要。
在飲食方面，朱良春先生有個愛好，那就是喝粥。
他認為，粥，營養豐富，利于消化吸收，合理的食材配伍，可以讓人精力飽滿，營養均衡，并且又延緩衰老的功效。
幾十年以來，朱良春先生制粥、喝粥，沒有間斷過，完全是一種日常。
南宋詩人陸遊有這樣一首詩：
世人個個學長年，不悟長年在目前。
我得宛丘平易法，隻将食粥緻神仙。
由此可見，陸遊的養生體系裡，喝粥，也是一大亮點。
朱良春先生最喜别出心裁，把各色雜糧巧妙搭配，加上一些其他食材，效果絕佳。
他喜歡的粥品有很多，比如：比如蓮子八寶粥，杏仁枸杞粥，皮蛋瘦肉粥，南瓜小米粥，桂圓銀耳羹，紅棗粥，黑豆粥等等。
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朱良春先生非常注重情志養生，他指出，陽光心态對于身體健康至關重要，它甚至可以說是長壽最佳的補品。
又醫學研究表明，一個人情緒樂觀，往往能夠提升肌體的免疫力。
在同等疾病之下，心态積極樂觀者，更容易早日康複，悲觀者常常舉步維艱。
平常日子裡，朱良春先生待人接物總是笑容可掬，說話和藹可親，态度平易近人。
不管家人、朋友，還是自己的患者，他一律溫和禮讓，春風風人。
戲劇大師莎士比亞說，笑，是人類最美的花朵；是心靈永遠的春天。
印度詩人泰⼽爾說，當他微笑時，世界愛了他；當他⼤笑時，世界便怕了他。
不論歲月如何變遷，笑對生活準沒錯，它是健康的最佳伴侶，是添福增壽的明智之舉。
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很喜歡一句話：生命在于運動，金錢在于流動，青春在于活動，幸福在于感動。
人活着，最顯著的特性就是“動”，動則不老；動，則有趣；動，則精神。
快樂動起來，生命更精彩！
達•芬奇說，運動，是一切生命的源泉。
運動，讓人開心快樂，活力四射；
運動，讓人身體健康，充滿陽光；
運動，讓人延年益壽，福澤長久。
運動，通經絡、活氣血、壯筋骨，衰老變慢；
運動，調心情，升心境，寬心志，青春延期。
朱良春先生認為，最佳的運動方式，必然是自己最适合的那一款，不能人雲亦雲。
人到老年，一定要遠離劇烈運動，做一做舒緩的養生保健操，五禽戲，八段錦之類，輕歌曼舞一點就好了。
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《黃帝内經》裡這樣寫道：“飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”
如果用大白話解讀，這段話可以概括為8個字：那就是“生活規律，凡事有度”四個字。
真正明智的人，都會跟着自然的節奏，保持着生活的規律，活出最好的自己。
在我們老家，有這樣一句老話：早睡早起身體好，點燈熬夜不壽高。
這話雖然耳熟能詳，很多人卻熟視無睹，照樣我行我素。
我們都是自然的一份子，順應自然規律，就是我們的本分。
晚上，早睡一點，養精蓄銳就是給自己補充能量；白天，早起一點，日子充實元氣十足。
朱良春先生認為，會休息的人才會工作，精力充沛，事半功倍。
他每天喜歡午休一小時，這也是他精神奕奕的根源。