何為'陽氣"？

陽氣是一身之氣中具有溫熱，興奮特性的部分。

陽氣是人體内具有溫煦、推動、興奮、升騰、發散等作用和趨向的極細微物質和能量，受父母先天之氣與後天呼吸與脾胃運化的水谷精微之氣組成。

陽氣主管着人體的生殖、發育、生長、衰老和死亡，是以人的正常生活全部依賴陽氣的支撐，這也是為什麼有“得陽者生，失陽者亡”這樣說法的原因。

什麼是“濕氣”

濕氣在中醫中是無形的一種邪氣，主要的特點是黏膩、重濁，在臨床主要的表現是肢體的困重、乏力，頭皮、面部的油膩容易長痘痘。

濕氣主要是我們每時每刻身體内的各種細胞組織，不斷新陳代謝産生的代謝廢物，不能及時排出體外而日積月累逐漸産生的。

身體受涼若不及時調整，就會使體内濕氣堆積過重，水分增加，使内分泌失調，激素代謝紊亂，誘發脾胃虧虛等症，也會增加女性子宮和卵巢的負擔，影響日後生育，加重痛經的問題。

【早上洗澡會使陽氣流失嗎？】

一日之計在于晨，早上是人體活躍度興奮度最強的時間，早上陽氣比較充足，自身的新陳代謝以及運轉功能也比較好，是以這個時期整體的健康程度也較強。

早上的陽氣，對于男性女性來講都固為重要，尤其是對于男性來講，男性自身的健康程度，以及腎髒健康程度都來源于“陽氣”

洗澡對于身體來說是一件很重要的幫助，能夠使身體當中的污垢得到更好的清除，防止細菌和病毒的感染，同時洗澡也會使人身體當中的寒氣之氣，更快的排除體外。

洗澡時能夠有效的讓熱水刺激到身體當中的每一個細胞和汗腺，可以激發陽氣，因為一部分人在洗澡的時候都是用熱水進行，而且洗完澡以後身體也會出現一身汗，非常的放松。

什麼時間洗澡最好？

洗澡的最佳時間是睡前兩小時，這一時間段内洗澡更有益身體健康，也能有效緩解身體疲憊感，提高睡眠品質，延長深睡眠的時間，恢複體力精力，提高第2天工作和學習的效率。

【清潔皮膚】

皮膚暴露在空氣中，很容易附着一些灰塵、細菌等物質，洗澡可以幫助清潔皮膚表面的雜質，也能将皮膚所代謝産生的廢物和皮脂清潔幹淨。

長期不洗澡會導緻皮膚上附着的細菌滋生，對皮膚健康造成影響，很容易出現紅色的小疙瘩。

【促進新陳代謝】

熱水澡可以幫助促進全身血液循環提高新陳代謝速度，與此同時，也能幫助達到減肥的效果。

【減肥】

當身體處在溫熱的水中，這會加速血液循環和淋巴循環，幫助身體的新陳代謝，進而達到減肥的效果，這樣簡單的減肥方法，大家怎能錯過呢?想要瘦身，那麼選擇這種懶惰的減肥方法吧。

【緩解疲勞】

不論是對于學習壓力大的學生，還是對于工作繁忙的上班族，在緊張的工作和學習後，來個泡澡，可以使人精神爽快，身體舒服，疲勞全消。

酒後不能洗澡

酒精會抑制肝髒功能活動，阻礙糖原的釋放，而洗澡時，人體内的葡萄糖消耗就會增多，酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

勞動後不宜立即洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心髒、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

空腹時不宜洗澡

空腹時，體内的血糖水準會降低，此時若用熱水洗澡的話，流向皮膚組織的血液會增加，導緻供應腦部的血液量減少，容易發生頭暈，甚至因為血糖過低而昏倒的情況。

閱讀延伸——哪三種行為，最耗身體當中的陽氣？

1、漏腳踝

腳裸的位置有一個十分關鍵的穴位：三陰交穴。身體的三條陰經血交會在此，故名三陽交穴。

此穴受肝、脾、腎三條陰經交在此，如果漏腳踝會消耗陽氣，是以，這個穴位對身體極為重要，不可随意漏腳踝。

2、露腰露臍

很多女性為了展現曼妙的身材曲線和個人魅力，喜歡穿露腰露臍裝。可是，在我們的腰背部有個非常重要的穴位：命門。

腎是人的先天之本，命門裡藏有真火，腎氣具有溫煦全身陽氣的作用，人體陽氣充足，則百病不侵。

3、濫用抗生素

少老百姓出現感冒發熱、咽痛等不适後，會自行購買抗生素服用。結果燒退了，但咳嗽的症狀遷延不愈。濫用抗生素容易攻伐人體陽氣，容易使人的抵抗力下降，身體素質下降，導緻感冒反複發作。

感冒發熱應該在醫生指導下使用藥物。抗生素的使用有嚴格的指征，建議在醫生指導下使用，不要自行使用抗生素。