原标題：53歲的三浦知良憑什麼還能在一線踢球-國外足球老将傳
引子：
今年，關于日本“老年球員”的傳奇故事格外多：先是40歲的遠藤保仁以632場重新整理了J1聯賽出場次數紀錄，而後有隻比遠藤年輕半歲的中村憲剛，在重傷10個月後不可思議地複出；接着是三浦知良以53歲6個月零28天打破了日本J1聯賽最年長出場者的紀錄……
既有層出不窮的新星，也有志在千裡的老骥，日本足壇的環境不由讓我們中國球迷羨慕。近期專欄将陸續寫幾位日本老将，今天是第二篇——三浦知良。
9月23日，等等力球場迎來了J聯賽第18輪川崎前鋒與橫濱FC一戰。這場比賽本無太多賣點，坐鎮主場的川崎一騎絕塵，拿下升班馬橫濱FC沒有太多懸念。但幾乎全日本的媒體都彙聚在了等等力球場，原因隻有一個——三浦知良很可能出場。
10天前的第16輪比賽，也出現過相仿的局面。三浦知良本賽季第一次入圍橫濱FC的聯賽比賽名單，但日本記者們苦等90分鐘卻失望而歸，全場比賽三浦枯坐闆凳。而這一次，驚喜如願而至。三浦知良一躍成為首發一員——這位53歲6個月零28天的老将以隊長身份出戰了56分鐘，并由此打破了由同齡人中山雅史保持的J1聯賽最年長出場者的紀錄（45歲2個月零1天）。
以隊長身份出戰的三浦知良，當天已是53歲6個月零28天。
三浦知良上一次亮相J1聯賽，還要追溯到2007年12月1日代表橫濱FC出戰浦和紅鑽。此後這位前亞洲第一球星一直随橫濱FC蟄伏J2聯賽，直至上賽季奪得亞軍進而更新。9月23日，是他時隔4680天後重返J1舞台。在終于實作破紀錄的夙願後，三浦感謝了所有人，并表示：“我站在場上時，将大家的感情都寄放在隊長臂章裡，我想帶着這份責任去比賽。”
職業生涯延續30餘年堪稱“活化石”，無緣世界杯是僅有的遺憾
無論日本還是中國網絡上，都有類似的感歎聲：“我是國小生時，他在踢球。我讀大學，他在踢球。我工作了，他在踢球。現在我的孩子是國小生了，他還在踢球。”
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上世紀80年代，三浦知良從高中退學，轉而前往巴西嘗試職業足球。
上世紀90年代初，出生于1967年的三浦知良已是日本頂級球星。他高中自費前往巴西學習足球，1990年回國加盟川崎讀賣新聞隊（日後的川崎綠茵、東京綠茵），在俱樂部和國家隊都獲得了巨大的成功：聯賽四連冠（職業化前兩次、職業化開始後兩次）、亞俱杯冠軍（亞冠前身）、聯賽職業化後首位年度MVP、亞洲杯冠軍（日本隊首次）、亞洲足球先生（日本球員首次）……從國内到亞洲，三浦知良幾乎拿遍了所有的榮譽，成為日本足球飛躍的重要參與者。1994年夏天，他在日本品牌健伍的資助下加盟熱那亞隊，成為第一位效力意甲聯賽的亞洲球員，不過這段短暫的旅歐經曆并不成功，三浦在第一場聯賽中就和巴雷西相撞，導緻鼻骨骨折、眼窩神經系統受損，一個賽季後他帶着意甲21場1球的成績黯然回國，重返母隊川崎綠茵。
1993年，三浦知良率領日本隊奪得隊史第一個亞洲杯冠軍。
三浦知良最大的遺憾是無緣世界杯。1994年美國世界杯預賽亞洲區六強賽最後一戰，日本隊隻要戰勝已經出局的伊拉克隊就能進軍決賽圈。開場僅6分鐘，日本隊就獲得夢幻開局：三浦知良接中山雅史傳球，撥腳勁射擊中門框，長谷川健太（現東京FC主帥）補射得手。此後拉迪為伊拉克隊扳回一球，而日本隊的中山雅史在第27分鐘再下一城，2比1的領先優勢一直保持到第89分鐘，伊拉克隊利用一次戰術角球，由拉迪頭槌破門，扳平比分——被逼平的日本隊最終與南韓隊同分，因淨勝球少2個而屈居第三，目送南韓與沙特阿拉伯晉級世界杯決賽圈。
1994年世預賽折戟，是三浦知良職業生涯裡最大的挫折。
四年後的1998年世界杯預賽，三浦知良依然是日本隊最犀利的快刀，整個預賽階段打入14球之多，日本隊也得以第一次跻身世界杯決賽圈。在法國世界杯開幕前，日本隊一直在瑞士集訓，三浦知良在參賽名單揭曉前一天的隊内訓練賽中還上演了帽子戲法。但最終他沒有被主帥岡田武史選入，成為三名在最後一刻落選的不幸者之一——關于三浦落選的說法有很多，其一是他自1997年開始俱樂部表現平平，但主因卻是在世預賽對南韓隊一戰中傷了尾骨導緻狀态下滑；另一個說法是他更受世預賽前半階段時日本隊主帥加茂周的偏愛，而繼任的岡田武史更希望給中田英壽等年輕人機會。三浦知良與同樣落選的俱樂部隊友北澤豪離開瑞士，在意大利散了幾天心，北澤豪日後透露，他們當時在米蘭住最豪華的酒店、品嘗最貴的美食，“Kazu（三浦知良的昵稱）後來把賬單直接寄給了日本足協。”
1994年在日本品牌健伍的資助下，三浦知良加盟熱那亞隊，成為第一位效力意甲的亞洲球員。
1998年也是三浦知良職業生涯的一道坎。當年，他效力了七年多的川崎綠茵因主贊助商讀賣新聞撤資而陷入經營困難，三浦離開了日本，在克羅地亞總統圖季曼的助推下加盟薩格勒布迪那摩隊，但這段經曆與此前效力熱那亞一樣，都不算成功。半年後，三浦回歸日本足壇，先後效力京都不死鳥和神戶勝利船，他的職業生涯在本世紀開始逐漸走了下坡路，自2006年開始一直留守橫濱FC至今。2011年後，三浦知良無法再成為球隊的主要輪換球員，但俱樂部依然每年與他續約，上賽季他代表球隊出戰5場（聯賽3次、天皇杯2次），較之2018賽季的11場（聯賽9次、天皇杯2次），已有了明顯的縮水。
他的存在阻擋了年輕人的進步？日本國内也有質疑聲
近年來，橫濱FC每次與三浦知良續約，都會引發日本輿論轟動，但其實并非都是贊美，即使在日本國内，也有反對聲。
三浦知良已在橫濱FC效力了15年，這也是他待得最久的一家俱樂部。
一位看過三浦知良近期比賽的專業體育報記者私下表示：“Kazu的跑動方式和他的速度，說實話，（應對比賽）有些困難。”而某體育雜志記者則認為，去年和前年三浦知良沒怎麼參加比賽，而今年的賽程太過擁擠，是以會輪到他，“我不在乎他去年在哪裡，是不是在J2出過場，但J1看起來不是53歲的Kazu能發揮積極作用的地方。”
确實，無論是這場對川崎前鋒的聯賽，還是本賽季此前出場的兩場聯賽杯，身為前鋒的三浦知良沒有太過亮眼的表現，但也沒人可以否認他在場上積極拼搶的态度。而在聯賽杯對鳥栖一戰中，三浦知良對鳥栖隊中國球員王嘉楠實施了一次側後方鏟球，更是在中國網絡上引發了一片指責聲。
2015年，三浦知良在對水戶一戰中打破了日本職業聯賽最高齡進球者紀錄。他的最近一個聯賽進球發生在2017年。
在日本網絡上，揶揄、嘲笑三浦知良的聲音也不少。“如果球隊真的想在J1中獲勝，那太可惜了，我認為Kazu不會得到出場機會。”“如果他去J3聯賽的話，就會有球隊想要他的。”“他現在幾乎已經不在球隊的計劃裡了。我希望他應該去自己能發揮的環境中堅持下去。”類似的聲音，随着橫濱FC和三浦知良重返J1聯賽而愈發響亮。
近年來，一些橫濱球迷将三浦知良戲稱為“客寄せパンダ（招攬客戶的熊貓）”。三浦知良的存在，對于小本經營的橫濱FC是一個金字招牌，俱樂部數位贊助商就是看着三浦的面子才決定贊助。也有傳言，三浦本人就是俱樂部的股東。成立于1998年聖誕節的橫濱FC是日本第一家市民會員制俱樂部，其背後沒有大财團或大公司的支援，股份分散在會員個人和數十個會員組織手中，即使三浦持有股份，也不算什麼奇聞。
三浦知良依然是整個日本聯賽的招牌。2020年聯賽啟動儀式專程請了他和伊涅斯塔出席。
本賽季三浦知良在橫濱FC的年薪為稅前4000萬日元（約合人民币260萬元），在隊内排名并列第三，排名第一的是33歲的門将六反勇治為5500萬，次席的巴西外援馬津尼奧則為5000萬，而隊内的另三位老将40歲的南雄太、42歲的中村俊輔和39歲的松井大輔的年薪分别為3000萬、2500萬、2000萬。日本J1聯賽球員的平均年薪約為3500萬日元，三浦知良出場次數不多，能拿到球隊第三高的年薪，一來是因為日本企業向來以資曆為薪酬排序的重要标準，二來他确實能為俱樂部帶來更多的收益。而對于三浦知良本人，這份年薪絕對不是他堅持下來的理由，4000萬日元不過是他鼎盛期年薪的六分之一，而且53歲的三浦确實也不差錢，他現在仍手握三四份商業代言，每個合同價值都在5000萬到1億日元之間。
年過半百的三浦知良，在球場外依然充滿魅力。
常人難以想象的自律和付出，是三浦知良奮鬥至今的動力
比起頗為分裂的外界輿論聲，足球圈内部對三浦知良的态度頗為一緻，絕大部分業内人士都表達了對這位老将的敬佩。
在川崎前鋒對橫濱FC一戰中，川崎中場核心中村憲剛也恰好首發出場，這位已經39歲的老将賽後難掩激動，“當年，還是一個孩子的中村憲剛，趴在等等力球場外的圍欄上大喊：‘Kazu、Kazu、Kazu！給我簽名吧！’如果當時你告訴我，我會在40歲時和Kazu在J聯賽的賽場上交換隊服，我絕對不會相信的。”中村憲剛在這場賽後終于實作了與三浦知良交換球衣的夙願，“這是夢想成真，謝謝你，三浦先生！”
三浦知良是J聯賽第一位頂級明星，他的一舉一動成為不少球員模仿的對象。
大部分現役球員都看着三浦知良的故事長大，而作為球員，他們也更明白在年過半百依然堅持高強度身體訓練是怎樣的魔鬼級考驗，這恰恰是外界完全無法體會的理性感觸。曾經旅歐多年的松井大輔目前是三浦知良的隊友，他也已是39歲高齡，而說起Kazu，松井的口氣裡充滿着崇拜，“三浦先生的自律，是我們這些人難以想象的，這也是他能夠走到今天的原因。”
年輕時的三浦知良也曾揮霍過自己的身體——他酷愛龍舌蘭，甚至在30歲時一晚喝個兩瓶；對食物也沒有任何顧忌，“年輕時我想吃什麼就吃什麼，拉面、壽喜燒、大福，甚至再來一整塊蛋糕。”拐點出現在2004年，37歲的三浦知良陷入了低谷，他終于意識到自己已經“老”了，需要對身體進行改造，首先就要從管理飲食開始。
49歲時三浦知良的身材，令很多年輕人自歎弗如。
“我雇傭了營養師，每次吃飯前先給他打電話，讓他了解我的飲食情況，即使外出去餐廳也會電話他，告訴他菜單，聽取他的意見。”于是拉面、壽喜鍋、天婦羅從三浦知良的食譜中完全消失了，取而代之以不肥膩的菲力牛排、隻放橄榄油和鹽的色拉、低脂牛奶……他每天測量體重和脂肪比例四到五次，随身帶着秤，隻要體重或體脂率有變化，就會嘗試用下一頓飯來改善，“但體脂率低并不總是好事，現在我的體脂率保持在10%左右。這意味着我的身體抵抗力更強了，動作也更好了。”
吃，隻是很小的一部分改造工程。也是從2004年開始，三浦知良每年都利用冬歇期前往關島進行特訓，他會帶上個人訓練師、理療師和廚師，一切費用由他自費承擔。關島特訓持續了整整16年，三浦知良的時間表基本沒有什麼變化——
清晨5點30分起床，獨自在房間内做核心力量訓練；
6點30分前完成5000米跑步；
7點前完成四組短距離加速跑，以及輕度的全身運動、拉伸等有氧運動；
7點30分早餐，休息；
9點30分開始為時2小時的體能訓練；
11點30分開始有球訓練；
13點30分午餐，休息；
15點開始為時一個半小時的肌肉強化訓練；
16點30分遊泳放松，按摩放松；
19點晚餐，晚餐後是按摩理療；
21點準時就寝。
三浦知良将關島特訓堅持了整整16年。
三浦知良說，這16年，他從未去看過關島的海，雖然這是一個以海景聞名的度假勝地。能在50歲“高齡”依然奮鬥在職業足壇一線，沒有任何秘密，唯有超出常人的自律，以及犧牲一切業餘生活的巨大付出。
已經實作了打破J1聯賽最年長出場者紀錄的三浦知良，說自己的下一個目标是打破J1聯賽最年長進球者紀錄（現紀錄為濟科保持的41歲3個月零12天）。至于要踢到什麼時候，他給過很多答案，既說過虛幻的“一路踢到生命的最後一刻”，也給出過更确切的年份——60歲。三浦的圈内密友前園真聖很看好Kazu實作後一個目标，“60歲，以他的能力是完全可以做得到的。”
其實包括他的朋友們在内，大部分人都無法了解，三浦知良在職業生涯暮年還在争取什麼。不妨看看他曾經說過的一段話——“任何事情失敗的機率都比較大。不過，比起面臨困難時的悲傷，好事情發生時的喜悅還是大得多。一般來說，人生是成功與失敗各占一半。這就是放棄的人和不放棄的人的差別所在。我不會放棄的，我想再進一球，再赢一次。”就某種意義而言，三浦知良為了“不放棄”而戰，也如同海明威在《乞力馬紮羅山的雪》所提及的那隻“西高峰近旁的豹子”，既然身後已沒什麼可留戀，也沒什麼不可戰勝，那麼剩下的就隻有永無止境的攀登了。
沒人知道他為什麼繼續前進，但三浦知良的執着令人尊敬。
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