三九寒冬，保暖禦寒始終是養生首要。
尤其“陽康”之後，正氣遭遇虧損，身體難免虛弱，一點寒氣的入侵都極大可能造成“複陽”，為了徹底康複，保暖必須重視。
5個部位必須暖
頭部
中醫認為，頭為諸陽之會，體内陽氣最容易從頭部走散掉。若忽略頭部，導緻寒邪侵襲，輕則感冒，頭痛，重則可誘發腦血管疾病，造成中風。
是以，冬天出門時，尤其是老人，需要備上一頂防寒保暖的帽子，以防萬一。
頸部
頸部是人體的“要塞”，上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多的部位，也是神經中樞最重要部位，更是心腦血管的必經之路。
背部
背部是人體陽氣循行的最大通道，統攝一身之陽，是中醫曆來強調的重要部位。
背部為督脈和足太陽膀胱經行之處。督脈總督為陽經，太陽經在一身之表，風寒邪侵人體，太陽經首當其沖。
如若背部保暖不好，風寒之邪就會通過人體背部侵入，以緻損傷了陽氣而使舊病複發或誘發新病。
腰部
中醫認為，腰為腎之府，加上“帶脈”又環繞腰部，若腰部遭受風寒後，易引起腰部冷痛，造成腎陽虛，誘發各種身體不适。
腳部
腳部自古就有“人體第二心髒”之說。腳離人體心髒最遠，而負擔最重，最容易導緻血液循環不好，加上腳的脂肪層很薄，保溫性能差，容易受到冷刺激的影響。
睡覺之前，建議用熱水泡腳，以防身體受涼的同時溫煦全身，促進睡眠。
漸近年關，身體健康絕對是頭等要事。在陽康恢複時期，除了做好日常防護外，更要注意身體重要部位的保暖，以将外邪扼殺在搖籃之中，鑄牢自己健康的基石。