親，你又熬夜了吧？
據《中國睡眠研究報告2022》研究報告顯示，2021年中國群眾睡眠指數為 64.78 分（百分制），說明大多數人都存在睡眠時間不足的問題，尤其是新手媽媽、學生、職場人士等熬夜情況普遍。
“熬最長的夜，敷最貴的面膜”（圖檔來源網絡）
熬夜傷身須補水
這一屆朋克養生的年輕人往往是“熬最長的夜，敷最貴的面膜”，但敷面膜隻是部分解決面部皮膚保養的問題，對于熬夜之後人的身體整體恢複作用甚微。
單就皮膚補水而言，實際上日常多喝水比敷面膜更重要，因為皮膚表皮層正常含水量為20%，而基底層水分高達70%，皮膚深層通常是不缺水的，它會從毛細血管裡吸取水分。其次面膜等護膚品所含的水分基本達不到小分子級别，穿透不了表皮層，實作的補水保濕時間都不長，是以多喝水是皮膚水靈的重要基礎。
由内而外補好水
如果熬夜無法避免，那麼熬夜後身體需要及時補充營養，是以一杯養生好水便尤為重要，來自“世界長壽之鄉”巴馬麗琅礦泉水富含礦物微量元素，口感醇厚，pH值在7.3-8.2之間，與人體的酸堿性較為接近，能為身體快速補充水分的同時，還可以補充因水分流失導緻身體裡部分微量元素的流失。
飲用巴馬麗琅礦泉水
養生好水喝出健康
巴馬麗琅礦泉水的水源來自廣西巴馬長綠山，早在2007年廣西巴馬長綠山神仙泉就被權威部門評為“優質水源地”，在2011年，巴馬麗琅代表巴馬礦泉水獲得“國家地理标志保護産品”榮譽稱号，廣西巴馬與中國-新疆、西亞-外高加索、巴基斯坦-罕薩、厄瓜多-比薩巴班并稱為“世界五大長壽之鄉”。
巴馬麗琅礦泉水
世界五大長壽之鄉——廣西巴馬
巴馬長綠山位于亞熱帶季風氣候區，降水量充沛、植被茂密、光照充足，岩層以喀斯特溶岩和灰綠岩為主，山體底部的深層泉水在壓力作用下将豐富礦物質成分與微量元素充分溶解，再從位于110米半山腰泉眼中自然湧出，形成了珍稀的優質水源地-神仙泉。根據2006年複旦大學分析檢測中心檢測，巴馬麗琅礦泉水擁有世界罕見的純天然小分子團水，具有天然結構化小分子團水的優益特性，是高能态天然原生态水。
回到熬夜問題，那麼熬夜之後，也許可以通過各種“補品”保持身體健康，但長期熬夜終究會給身體健康帶來不可逆轉的損傷，減少熬夜或是不熬夜，保持一個好的生活習慣和好的心态是身體健康的根本，《誡子書》就有“靜以修身”的論述，指的是一種精神境界，要養生就先養心，心态好了，生活習慣就好，與巴馬麗琅所倡導的“均衡養生”理念高度契合，簡單說就是好好吃飯，好好休息，好好工作、甚至是好好喝水...而說到喝水，養生人士都知道水是生命之源，也是生病之源，是以把水喝好了，對身體健康作用不言而喻。
巴馬麗琅在此倡議健康生活從好好喝水喝好水開始。親，今天你好好喝水了嗎？