在很多人的思想裡面，老年人如果有性生活是一件讓大家瞧不起的事情。其實大家的這種想法是非常消極的，老年人過性生活是有助于他們身心健康和長壽的。
對于老年人而言，晚年生活的身體和心靈方面的健康問題以及長壽問題是非常受大家關注的。但是很多人都不能夠接受老年人晚年有性生活，因為會覺得為老不尊。
其實對于老年人而言，他們和我們年輕人一樣，都需要身體健康和心理健康，如果晚年生活過得比較痛苦，那麼對于他們的身體健康和長壽都會有緻命的影響。
我們不能夠因為自己偏見的想法就剝奪了老年人的快樂，對于老年人而言，性生活也是他們生活的一部分。那麼對于老年人而言，性生活到底能夠為他們帶去什麼益處呢？
一、性可以增強體質鍛煉身體
對于老年人而言，他們追求性生活也是自我完善的一種表現，性生活能夠鍛煉到老年人的體能，經過相關調查資料顯示性生活所耗費的時間和精力不亞于強烈的運動。
老年人在進行性生活的時候，他們的大腦會處在一個興奮的狀态，有利于老年人的血液循環，促進他們的心肺功能。
老年人如果能夠保持規律的性生活，對于他們大腦的訓練是非常有幫助的，而且還能夠避免老年癡呆症。以上可以看出老年人如果有性生活，對于老年人的身體健康，各個方面都是有非常大的幫助。
二、性能讓人遠離疾病，減緩老化速度
古人雲“食色性也”，其實對于老年人而言，性生活也是他們生活中的一部分，每一個人都有表達愛的權力，性生活也是愛的一部分。
老年人本身身體等各個方面的功能都比較脆弱，如果在有嚴重的焦慮情緒将會影響到老年人的身體健康，嚴重的情況可能會患疾病；健康的性生活能夠減緩老年人老化的速度，并能夠讓老年人遠離疾病。
老年人如果能夠有高品質的性生活，他們在情感層面上會得到很大程度的放松，有助于老年人的身心健康，除此之外還能夠分泌一些性激素，這些都是可以讓老年人保持年輕的方法。
其實老年人的心理健康問題比年輕人要多得多，如果老年人的身心健康都不能夠得到改善，那麼老年人的精神生活将會受到很大程度的影響。良好的性生活能夠讓老年人晚年過得比較積極樂觀。
三、性會使關系更和諧
其實不管是老年人也好還是年輕人也好，每一個人都是比較恐懼孤獨的，尤其是精神層面上的性，能夠讓大家緩解焦慮，能夠讓大家感受到來自對方的溫暖。
老年人比年輕人更需要情感依托，更需要情緒價值，性生活是最直接的表現，通過性生活能夠讓老年人之間的關系更加和諧友善。除此之外，還能夠讓老年人在心靈方面能夠有所寄托。
很多人把性生活想象的比較膚淺，其實根據我們大量的調查資料顯示，性生活更多的是能夠讓夫妻關系變得和諧友愛，也能夠讓彼此之間感受到對方的重視。
一段好的關系能夠給予彼此強大的力量，尤其是在一個人精神生活特别貧瘠的時候，良好的性生活能夠緩解負面情緒，性生活對于老年人而言，也是情感滿足的一種最佳表現的方式。
性生活對于老年人而言一樣重要，他能夠讓老年人感到荷爾蒙帶來的樂趣和歡樂。同時也能夠緩解老年生活的枯燥，幫助老年人緩解人生孤寂的荒涼感。
對于老年人而言，長壽是他們非常在乎的事情，如果能夠有和諧的性生活，對于老年人長壽而言意義非常重大，願我們每一位老年人都能夠有一個幸福的晚年生活。
總結：
高品質的性生活是能夠幫助老年人享受生活的，讓老年人在情緒上和身體上都感受到滿足。老年人能夠擁有一個幸福的晚年生活，對于自身的長壽是非常有幫助的。
因為性生活所影響到的層面是很多的，隻有一個人的身心都是健康的這才有利于長壽。而且根據相關資料統計顯示高品質的性生活還能夠減少老年人患重疾的風險。