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最近，韓劇《謝幕》終于開播了，首播收視率以7.2%起跑，成績頗佳。
由南韓知名演員姜河那、河智苑、高鬥心、成東镒、權相佑等人主演，一流的演員，精彩的劇情，出色的演技，讓不少觀衆十分期待的愛情電視劇，是2022年不能錯過的韓劇。
關鍵不在于劇情有多好看，而是在《謝幕》劇中一人分飾兩角的河智苑，明明已經四十多歲的人，出道至今二十多年，顔值依舊，從身材到肌膚，依然保養得相當優秀，整體狀态幾乎和二十多年前絲毫沒有太大的差别，令不少網友紛紛留言誇贊：“歐尼美貌依舊，仍然保持着昔日的【清純美】”，“完全看不出已年過40！”
凹凸有緻又纖細的身段，緊緻細膩的肌膚，似乎并沒有在河智苑身上留下太多歲月的痕迹，盡管如今快要45歲的她，360°零瑕疵嫩膚幾乎征服了熒幕上的粉絲們一波又一波，宛如她當年首次主演《真實遊戲》高校美少女般的顔值，除了當年她還帶着一點嬰兒肥的臉蛋，如今相隔二十多年，顔值幾乎沒什麼太大的變化，自然離不開她日常堅持的“獨門小秘訣”。
一天吃3個檸檬
在《深夜正式演藝》節目中，主持人曾通路河智苑是如何保持美白肌膚的，她則很認真又幽默地說自己每天都有吃檸檬的習慣，而且是一天吃3個檸檬（聽起來牙口好酸啊~~~！）
“因為檸檬很酸，酸到發出嘶嘶嘶的聲音時，也可以順便做臉頰提拉！讓它沒有空隙松垮下來。”
她覺得檸檬含有大量維生素C， 還可以美白肌膚、平衡身體内的酸堿值，預防感冒，适量食用有一定的作用。（果然，女人為了美有多拼？）
但是，并不是每個人都适合這種獨特的護膚方式，因為生吃檸檬實在太酸了，在食用檸檬的時候，可以把檸檬制作成檸檬水，并且加入一小勺蜂蜜攪拌一起沖水喝，口感會變得好多了。
低糖低鹽，飲食清淡
對于身材管理，河智苑曾在南韓第一美妝節目《Get It Beauty》中透露自己的美麗秘訣關鍵在于飲食習慣。
“比起鹹的食物，低鹽的清淡飲食對身體更好，也讓身體更輕盈、更有彈性。”
據悉，河智苑非常喜歡天然、原始風味的食物，主要以低糖低鹽為主，遠離重油口味的食物，出道至今，她幾乎不吃加工和添加了調味料的食物，避免調味食材的過多鹽分帶給身體的壓力和負擔，以緻保持身材和皮膚一直都在絕佳的狀态，彈性緊緻，難怪她曾憑名字的關鍵詞登上過南韓最大門戶Naver網站的熱搜，成為健康美麗的代名詞，令不少網友們紛紛留言：“感覺她一出道時就長這樣了。”，“四十多歲身材跟臉蛋都維持這樣真的很強。”
平時還會堅持為自己制作健康的食物，比如自制南瓜拿鐵，以及在酸奶中加入堅果和水果。
“在南瓜裡放入牛奶和蜂蜜做成拿鐵，喝了之後很有飽腹感，有助于瘦身，也讓心情很好。很好喝。并且每天一定會吃水果。如果那一餐隻吃水果的話，我會把它加進優格裡面，然後再加點堅果，這樣就會變得很好吃！”
- 她非常喜歡南瓜拿鐵，一是飽腹感很強，口感也比較細膩，同時還可以制作成番薯拿鐵或者香蕉拿鐵等。
- 會把最愛的堅果加入酸奶中，她表示每天都會吃水果，如果某一餐隻吃水果的話，她會把水果加進酸奶裡面，再加點堅果，讓口感變得更加好吃。
保持積極樂觀的心态
而在節目中，提到保養之道，河智苑特别提到【心态的重要性】。
“平常好好睡、好好吃， 保持積極正面的想法，對皮膚就有很大幫助。”
正如：“心态決定狀态”，保持一個樂觀積極的心态勝過任何護膚品。
就像曾經獲得【青龍電影獎】以及【百想藝術大賞】的雙料影後，距離最近的一部電視劇是2019年的《巧克力》，暌違三年，她終于以韓劇《謝幕》重返熒屏當上女主角，并且憑顔值的狀态依舊登上頭條的熱搜，備受期待。果然，擁有健康積極的心态，才是保持年輕的大秘籍。
- 保持正面樂觀的心态，盡量遠離負面情緒，避開經常發放負能量的人和事，從内而外，營造健康積極的心态。
- 遇到事情不要鑽牛角尖和過多思慮，保持良好的好奇心和心态，可以保持健康年輕的好肌膚。
而現在隻播放了兩集，劇中飾演财閥女“樸世妍”的河智苑，一邊和她大哥有分歧，一邊因為誓死要守住奶奶建立的酒店，卻半路殺出了一個“程咬金”同父異母的弟弟，讓一切有了不可預知的變數，而在劇中一人分飾兩角的河智苑，将會如何演繹精彩的角色呢？令人非常期待。
好了，今天美麗的故事就分享到這裡了，關于護膚保養，歡迎在評論區留言。
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