斯蒂芬妮·馬赫哈默：真正的健身灰姑娘

斯蒂芬妮·馬赫哈默（Stephanie Maherhammer）出生于德國，小時候不是很活躍，但長大後超重。到12歲時，她對自己的外表已經不滿意了。

斯蒂芬妮試圖減肥，讓自己挨餓，但這些努力隻導緻幾天後她恢複了舊習慣，這正是那些突然開始減少卡路裡含量并希望快速結果的人所發生的事情。

由于體重過重，斯蒂芬妮的膝蓋和髋關節開始出現問題。這是讓斯蒂芬妮開始在健身房鍛煉并計算卡路裡的催化劑。2002年，13歲的她開始從事健身運動。

每天訓練近3個小時後，斯蒂芬妮終于開始注意到進步，體内脂肪減少，這刺激了她更加努力地繼續訓練。在接下來的14年裡，她努力雕刻自己夢想中的人物。

到2016年，27歲的斯蒂芬妮在體格上取得了令人難以置信的進步。她完成了蛻變，找到了值得驕傲的身材，從灰姑娘變成了真正的健身公主。

正是在這一點上，斯蒂芬妮開始釋出她在健身房鍛煉的照片和視訊，激勵世界各地的粉絲過上健康的生活方式。

在斯蒂芬妮在網上分享她的故事後，她現在被認為是榜樣和健身偶像。她尤其以令人驚歎的腿、臀部和手臂而聞名。

白天，女孩主要吃低碳水化合物食物，大量健康脂肪，綠色蔬菜和少量蛋白質。在鍛煉後的晚上，她根據自己的需要補充碳水化合物儲備，這取決于斯蒂芬妮當天訓練的強度。

健身灰姑娘計劃她的飲食基于有機瘦肉蛋白，健康脂肪和綠色蔬菜。她試圖将碳水化合物攝入量保持在最低限度，除了運動後進食。

我們可以從斯蒂芬妮的故事中學到的是，任何人都可以改變自己的體質，無論遺傳或起點如何。她從一個超重的青少年開始了她的旅程，但經過多年的努力，她創造了一個令人難以置信的身材。

如果你有足夠的決心讓你的夢想成真，你最終會如願以償——無論需要多長時間。最終，斯蒂芬妮的轉變花了将近 14 年的時間，但她從未放棄。是以，當你想離開預定的方向時，記住斯蒂芬妮的曆史和道路，擡起你的眼睛，繼續你的艱難道路。