早餐：一個無蔗糖荞麥月餅、一袋純牛奶奶、一個煮雞蛋、一個火龍果、兩個西梅、八根水煮秋葵加鮮椒雞肉醬午餐：一袋荞麥友善面、

早餐：一個無蔗糖荞麥月餅、一袋純牛奶奶、一個煮雞蛋、一個火龍果、兩個西梅、八根水煮秋葵加鮮椒雞肉醬

午餐：一袋荞麥友善面、一拳雞肝（4大塊）、一拳生菜球、兩根小絲瓜、八根小秋葵（拌得鮮椒雞肉醬）、一個蕃茄拌0卡白糖

晚餐：一塊雞肝、一點荞麥友善面（中午剩的）

今天第四次核酸檢測。

早晨的月餅吃了一半，說是無蔗糖的，但是也老甜了。減了一個月的肥，口味也變了，稍微重點口味的，就能感覺到。

中午飯拍照的時候，他爺仨都說，你吃弄多，還能減肥嗎？[淚奔]我沒覺得吃的多。沒減肥之前，友善面我是不吃的，不管普通的還是減脂的。饅頭、花卷、大餅、油條都是我的最愛[愛慕]，不搭配炒菜吃，我也能大蔥蘸大醬吃它個飽[捂臉]。相對于現在的食量已經少很多了。

網上買的芒果到了，沒想到個頭那麼大。現在還不能吃，得放幾天才行。

下午和老秦、哥哥、朱老闆出去了一趟，看了看廠房。

今天早晨的體重比昨天降了1.2斤[靈光一閃]。掉秤模式開啟。