8.26【自律減重打卡】飲食篇
今日輕斷食
早晨一杯羽衣甘藍粉黑咖啡，一直到下午兩點，一杯奶咖羽衣甘藍粉，一個雙黃蛋，晚餐卷心菜黑木耳蕃茄雞蛋湯，也是一個雙黃蛋。訂外賣酸奶湊單一個關東煮🍢，吃着像豆制品，标重27克，也被我吃掉。
全天一共就吃這些，其他時間喝水，冬瓜荷葉茶。
#夏日大作戰# #自律生活養成記# #減肥減脂吃這些#
8.26【自律減重打卡】飲食篇
今日輕斷食
早晨一杯羽衣甘藍粉黑咖啡，一直到下午兩點，一杯奶咖羽衣甘藍粉，一個雙黃蛋，晚餐卷心菜黑木耳蕃茄雞蛋湯，也是一個雙黃蛋。訂外賣酸奶湊單一個關東煮🍢，吃着像豆制品，标重27克，也被我吃掉。
全天一共就吃這些，其他時間喝水，冬瓜荷葉茶。
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