立秋養生，不能錯過的3道菜：
1、百合銀耳羹
材料：百合15克，大棗5粒，銀耳20克，冰糖20克，水适量。
做法：将百合用溫水泡軟（新鮮百合洗淨即可），大棗去核後切小丁備用，銀耳用水泡軟洗淨、去硬蒂後，放入攪拌機，加2杯水，稍打碎約30秒，勿打得太細，以保持口感。将打碎的銀耳、冰糖、百合、大棗丁、水放入鍋中，置于電鍋内，外鍋加1杯水開始蒸煮，熟後即可。
2、秋梨山楂湯
材料：秋梨1個，山楂适量，蜂蜜30克，清水适量。
做法：秋梨去皮去核，切成小塊，倒入鍋中，加入适量的水沒過秋梨，旺火煮開，改小火煮至秋梨軟爛。山楂兩頭去掉，切開兩半去籽，洗淨備用。秋梨煮到軟爛後加入山楂，繼續煮10分鐘，兌入蜂蜜即可關火。
3、銀耳蓮藕片
鮮蓮藕1大節，銀耳30克，紅椒、生姜、色拉油、香油、醋、糖、鹽适量。
做法：鮮藕洗淨去皮切成薄片，銀耳沸水泡開，紅椒、姜切絲；鍋内燒開水，放入藕片略燙，浸泡片刻，瀝幹水，拌入銀耳；另起鍋，放入香麻油、色拉油，燒至五成熱，放入姜絲、幹紅椒略爆，再加入醋、糖、鹽燒開；将燒開的料汁淋在藕片上，加蓋焖2分鐘，拌勻即可。
如果覺得煮很麻煩，推薦大家吃這款免煮免泡，直接焖15～30分鐘，就可以吃的古田銀耳。
當然，想要快點吃到，也可以用養生壺煮8分鐘就能吃。
這款銀耳0糖低脂，焖15分鐘就能出膠，膠質濃稠。富含膳食纖維，每日一碗，為自己減負。一朵新鮮的銀耳隻能出6克幹片，每碗銀耳羹都是滑嫩多膠。無論多忙，都要對自己好一點。
大力度活動價，還送：品鑒裝，嘗過後覺得不好吃可以退。送：焖燒杯、銀耳伴侶20包、小金勺、早餐杯、禮品袋。自己吃、送禮都不錯。
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古田生态高山銀耳羹
