高血壓也就是血壓升高，是血液在血管内流動時對血管壁造成的壓力持續升高，屬于三高中的一種，一旦被确診，需要常年服用降壓藥物，而且高血壓又被稱之為“無聲的殺手！
意思也就是說，多數患者是在沒有任何症狀的情況下發病，而且因為血管壁長期受高血壓的刺激，極易導緻冠心病、腦卒中等疾病的發生。
雖然現在人們生活水準提高了，但是高血壓的患病人數卻也呈現上升、提高的趨勢，其中年輕人占比也比較大。
高血壓的危害？
高血壓屬于慢性疾病的一種，主要作用于心髒和血管，如果常年血壓居高不下很容易發多種疾病。
比如心髒方面的常年高血壓，可能會導緻高血壓性心髒病，引起心絞痛，心肌梗死，心力衰竭。
再就是神經系統方面，頭暈頭痛是高血壓最常見的腦部症狀，高血壓嚴重的話，還會促使腦動脈硬化的發展引起腦出血、腦血栓的形成。
再就是腎髒方面的影響，血壓居高不下還容易引起腎動脈硬化，導緻慢性腎功能衰竭。
最後就是影響視網膜病變，可能會出現滲出或者出血。
生活中很多人都知道，一旦确診高血壓後需要常年服用降壓藥物來維持血壓穩定，但也有人聽說，香蕉裡面的成分有輔助降壓的效果，事實真的如此嗎？
吃香蕉補鉀還能降血壓？
香蕉是否具有降壓的功效，很難一概而論，比如說有些人吃了一根香蕉，對降壓的作用微乎其微，基本上起不到降壓的效果。
但是相對而言，香蕉中富含豐富的鉀元素，鉀元素有助于降低血壓，是以并不是說吃了香蕉就一定能讓血壓下降，或許隻能起到改善血壓的效果。
由此可見，吃香蕉确實能在一定程度上改善血壓，但僅僅隻是改善。
想要維持身體健康，補充身體所需的各種營養元素必不可少，很多人可能對鉀元素不是特别了解，要知道鉀元素在體内，主要作用是維持酸堿平衡，保證人體新陳代謝的正常，如果一旦缺鉀便會出現渾身乏力，心跳減弱，頭暈眼花，嚴重的甚至會危及生命安全。
由此可見微量元素對身體健康的重要性，是以一定要注意補充所需的微量元素，這樣才能使身體維持在健康狀态。
而鉀元素則是最容易被忽略的一種微量元素，一旦缺鉀嚴重會對各個組織造成損傷，尤其是腎髒和心髒的損傷最為嚴重。
當然補鉀有講究，并不是随意亂補，如果過量的話也會造成一定的危害，尤其是對心髒方面，會出現各種心律失常。
對身體是好還是壞？
香蕉是日常生活中常見的一種水果，但是在香蕉的降壓效果被揭露之前，大多數人認為隻是一種簡單普通的水果，或許多數人隻停留在有助緩解便秘，促進排便的效果。
其實香蕉原産地在東南亞地區和中國的南部，尤其是在印度香蕉又有“智慧之果”的美稱，土耳其人更是把香蕉視為“天然的安眠藥”。
香蕉除了富含豐富的鉀元素以外，還含有５-羟基色胺、維生素B、維生素C、維生素E、可溶性纖維、碳水化合物等，這些營養物質在進入身體後，未經過作用産生血清素、惡性良性腫瘤壞死因子等有益因子。
而且現在醫學研究還發現，香蕉不僅能起到補鉀的效果，還能有效緩解胃潰瘍、提高腦動力、防止便秘、緩解經前綜合症等。
香蕉雖好，4類人并不适合，盡量少吃或不吃
由此可見，吃香蕉真的好處多多，從長遠角度來看健康人群長期适量吃香蕉确實有助維持身體健康，可起到一定積極作用，但是每個人體質不同，就比如下面這4類人，如果吃香蕉的話反而弊大于利，嚴重的會危及健康和生命，是以最好少吃或者不吃。
1、腸胃不适者
香蕉中富含可溶性膳食纖維，可以在适量吃香蕉的狀況下，起到潤腸通便的效果。
但因為香蕉屬于寒涼性水果，對于本身腸胃不适或者患有腸胃疾病的人，吃香蕉隻會加重寒氣的症狀惡化，引起腸胃不适的反應。
尤其是沒有熟透的香蕉中含有鞣酸，這種物質在胃酸的作用下，會和膳食纖維以及蛋白質相融合，形成兼用的物質，引起腹痛，胃痛，惡心嘔吐等症狀。
2、體質偏虛寒者
香蕉屬于寒涼性水果，對本身體質偏寒的人群，比如本身患有胃寒以及虛寒體質的人，多吃香蕉隻會加重寒氣，用身體不适的症狀，對病情的控制以及後續治療極為不利。
3、腎病患者
腎髒疾病患者本身腎功能受限，腎功能受到損傷，導緻鈉鉀離子代謝失衡。
是以在少量吃香蕉的情況下影響可能不大，但如果長期大量吃的話可能會加重腎髒負擔，造成高鉀血症或者心髒衰竭等症狀。
是以對于這類人群也不适合多吃香蕉，為避免身體出現不适最好不要吃。
4、糖尿病患者
科學研究發現，香蕉中果糖含量超14%，血糖生成指數大約在42~58之間。
由此可見素質還是相對較低的，是以尋常人少量吃的話影響并不大，但對于本身是糖尿病患者，在大量吃香蕉的情況下，可能導緻糖分不斷增多造成血糖水準失衡出現異常波動，影響血糖控制。