進入伏天，這個時節降雨量也比較多，天氣炎熱，人也容易出汗，這個時候，很多人都會選擇坐下來喝一杯茶，老話說得好：“盛夏一杯茶，醫生不找茬”，由此可見，喝茶還是有很多好處的。
不過，喝茶也有很多講究，不能亂喝，不管有錢沒錢，夏日喝茶謹記2喝3不喝，才能清熱解暑，舒服過夏天。
先說說2不喝
▶1、少喝隔夜茶
正常情況下，在秋冬時節，氣溫比較低，即便是茶葉放置一夜，也是可以喝的，但現在是夏天，三伏天氣溫較高，無論是飲品還是食物比較容易壞，放置一夜後可能都變質了，口感也不如新泡的茶口感好，是以是不建議大家飲用的，尤其是一些上了年紀的人，腸胃不适很好，搞不好還會出現拉肚子的情況。
▶2、少喝反複浸泡的茶
中國工程院院士陳宗懋就曾說過：每天喝2杯茶，其抗氧化好處等同于吃下4個蘋果。不過，喝茶雖好，但也是有很多講究的。
陳宗懋院士在其喝茶的7大建議中，就曾這樣提到，他不建議一泡茶反複多次浸泡，該換的時候就需要換新茶，每個人一天沖泡2-3次茶即可。
再說說2喝：
▶一、喝有保證的茶
平時我們走在路邊，都會看到很多地攤茶，這些茶通常都很便宜，甚至幾塊錢就能買到一包，但很多茶連生産日期、産地都沒有，你不确定是不是用邊角料做出來的，加工環境是否合格。是以，喝茶盡量選擇品質的茶鋪去買，不要随便購買地攤茶，不然可能連售後都找不到，因為這類攤販都是流動地攤。
▶二、喝等級高的茶
其實茶葉也是有等級之分的，茶葉的等級可分為特級、一級、二級、三級、四級、五級等等，等級越高，茶葉的品質自然也就越好。通常特級茶大多是芽頭茶，價格也相對較高，一些經濟一般的茶友可以考慮一級茶或者二級茶喝。
是以掌握“2喝2不喝”對我們還是有很多益處的，不然對身體造成傷害就得不償失了，其實滿足以上2要喝條件的茶有很多，這類茶就在我們的身邊，也不需要是費力尋找，這裡可以給大家分享兩款。
▶仙霧鳳茗
這是一款紅茶，屬于紅茶類大類目“筠連紅茶”，茶青鮮葉均來自海拔900米以上的高山茶園，是四川省十大名茶之一“天府龍芽”系列紅茶，不僅如此，這款茶還曾獲得“國家地理标志”保護産品的稱号。
它雖然名聲不夠響亮，但它卻是一款名副其實的高山茶，茶樹生長環境優越，自身品質優秀、口感完全不輸大牌，不少老茶客紛紛回購！也是以被人們稱為“高山佳茗”！
它的幹茶外形呈條狀，茶條細緊，顔色烏黑油潤，茶條幹香馥郁，沖泡之後的茶湯橘黃透亮，頗具一番觀賞價值，茶香在熱水的激發下更加高揚馥郁，聞起來十分舒适。品上一杯，絲滑如綢，絲毫沒有苦澀感。
▶恩施富硒茶
此茶來自湖北恩施市，相比大家肯定聽說過恩施玉露這款茶的名字，而恩施富硒茶和玉露茶則産自同一個地方。相比于恩施富硒茶之首的玉露而言，富硒茶的名氣顯然沒有那麼大，不過在制茶原料方面，恩施富硒茶并不輸于玉露茶。
這款茶采用的是明前頭春嫩芽制成，精選一芽兩葉為原料，制成的幹茶卷曲如螺，和碧螺春的外形很相似，色澤翠綠，且栗香味濃郁，清新宜人，滋味清甜鮮爽。