糖尿病作為常見的慢性代謝性疾病，主要發病原因與胰島素分泌不足或功能紊亂有關，當血管中的糖分濃度升高後，若不及時治療，就會誘發高血糖，乃至糖尿病。#愛樂養生#
根據有關資料調查顯示目前大陸糖尿病人數已達1.4億，相當于10名成年人中就會出現1~2名糖尿病患者，糖尿病的高爆發也讓衆多國民陷入無盡的恐慌和擔憂中，特别是上了年紀的中老年人，人人都害怕自己會得糖尿病。
想要判斷自身是否得了糖尿病，主要依據是自身血糖數值，血糖數值根據時間不同，評判的标準也會有所差異，臨床上主要通過空腹血糖和餐後血糖兩個數值，判斷患者是否患有糖尿病，那麼空腹血糖和餐後血糖究竟哪個更重要呢？不妨去聽醫生的回答。
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空腹血糖和餐後血糖的定義以及評價标準分别是什麼？
【空腹血糖】
空腹血糖顧名思義就是在空腹狀态下測量的血糖數值，一般指隔夜空腹8~10小時，早餐前采血測出來的血糖數值，人在未進食的情況下測出來的數值更接近自身标準血糖數值。
正常情況下，成年人的空腹血糖數值為4.4~6.1mmol/L，良好狀态下的空腹血糖數值為6.1~7.9mmol/L，一般情況下的空腹血糖數值為7.8~8.2mmol/L，不良情況下的空腹血糖數值是8.3~9.9mmol/L，及其不良狀态下的空腹血糖數值是10.0mmol/L。
一般來說當空腹血糖數值≥7.0mmol/L時，即可診斷為糖尿病。
【餐後血糖】
餐後血糖一般是指進食之後測量出來的血糖數值，分為餐後一小時，餐後兩小時和餐後三小時。
餐後一小時，正常狀态下為6.7~8.3mmol/L，良好狀态下為8.3~9.9mmol/L，一般狀态下為10.0~12.7mmol/L，不良狀态下為12.7~16.1mmol/L，極其不良狀态下為16.6mmol/L。
餐後兩小時，正常狀态下為5.0~7.2mmol/L，良好狀态下為7.2~8.8mmol/L，一般狀态下為8.9~11.0mmol/L，不良狀态下為11.1~15.3mmol/L，極其不良狀态下為15.5mmol/L。
餐後三小時，正常狀态下為4.4~6.7mmol/L，良好狀态下為6.7~8.2mmol/L，一般狀态下為8.3~9.9mmol/L，不良狀态下為10.0~14.4mmol/L，極其不良狀态下為14.4mmol/L。
若患者檢測出來的餐後血糖數值≥7.8mmol/L，它不能診斷确定為糖尿病，需要患者做口服葡萄糖耐量試驗，若試驗結果，餐後血糖數值≥11.1mmol/L即可診斷為糖尿病。
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空腹血糖和餐後血糖，哪個更重要？弄不明白，基本等于白測
其實無論是空腹血糖數值還是餐後血糖數值，對于糖尿病患者來說，兩者的重要性是一緻的，不分伯仲，如果在血糖監測的過程中發現空腹血糖數值≥7.0mmol/L或餐後血糖數值≥11.1mmol/L，均可被診斷患有糖尿病。
對于糖尿病患者來說，早晨空腹監測血糖數值是非常正确的，因為進食過後，由于每個人的體質不同，自身分泌出來的胰島素也會有所差異，進食量也會導緻餐後血糖的數值不同，單從空腹血糖數值超标這件事上判斷患者是否患有糖尿病會更準确一些。
一天中的血糖數值是不斷變化的，血糖的測量應全天進行，對于糖尿病患者來說，每天應進行1~3次的血糖測量，及時記錄友善觀察，一旦發現血糖數值波動異常，一定要及時報告給主治醫生采取相應的治療，以免誘發糖尿病并發症。
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如何正确測量血糖？
1、靜脈空腹抽血
采用靜脈空腹抽血方式測量血糖的患者可以到醫院中抽取靜脈血，采集空腹血糖時，一定要保證進食8小時左右，這樣測量出來的血糖數值會更準确。
2、靜脈餐後抽血
患者進餐兩小時後，到醫院抽取靜脈血測量餐後血糖，若未進食可以喝75克左右的葡萄糖，後兩小時抽取靜脈血，測量出來的血糖數值是一緻的。
3、在家中自行測量
如今随着醫學技術的不斷發展，家用版電子血糖儀研發，也給予了衆多糖尿病患者一大福音，患者可以在家中自行測量血糖數值。
在家測量血糖數值時，首先需要将雙手清洗幹淨，随後用酒精棉簽擦拭，需要抽血的手指指腹，用采血針輕輕刺破手指，擠出第一滴血，用棉簽蘸掉，随後将第2滴血即入血糖儀試紙上插入血糖儀中，靜靜等待5~10秒鐘的時間，技能在顯示屏上輕松的讀取出自己的血糖數值。
在家自行測量血糖數值的糖尿病患者可以在家人的幫助下完成，注意采血時的小細節，測量結束後及時記錄數值，友善醫生觀察。
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糖尿病患者的一日三餐應如何安排？
【早餐】
糖尿病患者的早餐可食用50克的全麥面包+100克的無糖牛奶，餐後食用一個小蘋果，補充身體所需的維生素。
也可早餐食用一個全麥饅頭+300毫升的豆漿，搭配一份涼拌黃瓜。
【午餐】
午餐可食用300克面條+70~80克的精瘦肉+100~120克的豆腐+其他蔬菜。
也可食用不含脂肪的瘦肉，補充身體所需的蛋白質，增強機體免疫力，預防糖尿病并發症的發生。
【晚餐】
糖尿病患者的晚餐盡量以清淡為主，可使用300毫升的玉米粥+一個粗糧饅頭+一份清炒蔬菜。
對于糖尿病患者來說，想要穩定血糖的增長，除了要按時服藥之外，對于每日糖分的攝入也是有極其嚴格規定的，并盡量避免攝入過多含糖高的食物，比如，龍眼，荔枝，桂圓，橘子等，同時還要少吃鹽，一日三餐以清淡為主，可遵循少食多餐的飲食原則，餐後适當運動鍛煉，有助消耗體内的糖分和脂肪，更好的穩定血糖。