#愛樂養生#

勤儉節約，自古以來就是中華民族的傳統美德，尤其是對于家裡的長輩和老年人，也是過慣了貧窮的日子，特别的推崇節儉，就算是現在生活條件有了很大的改善之後，也仍然保留着省吃儉用的好習慣，而且這些習慣也延續給自己的子女。

雖然這是一個比較好的習慣，可以有效減少經濟壓力，而且也符合現代年輕人的極簡生活理念，但是如果從健康角度來看，有時候過度的節儉，反而會給人體健康造成影響。

比如以下這幾種，過于節儉的方式可能更會導緻人體健康受到威脅，導緻抵抗力免疫力下降，甚至會刺激體内的癌細胞複活，提醒大家适當的節儉有好處，但也要掌握好度。

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雖然勤儉節約是非常好的一種美德，對于家庭條件比較拮據的人群來說是一個好的習慣，但是這種方法并非适合所有人，其實那些不考慮健康的省錢方式，最終可能都會得不償失，是以還希望大家正确的對待。

【1】省電不開油煙機。

随着現在社會的快速發展，人民生活水準條件有了很大的改善，家家戶戶都安裝上了抽煙機可以有效地吸走煙霧，防治煙霧被人體吸進體内傷害人體健。

但是對于家裡的老一輩人來說，為了省電而不開油煙機，這種情況就會在炒菜的時候産生大量的油煙油脂，在高溫狀态之下也會産生上百種有害物質，其中包括苯丙比、二硝基苯酚等緻癌物質對人體造成嚴重的危害。

是以提醒大家為了健康，在做飯的時候，一定要提前打開油煙機，更好地保證廚房的通風，在做完飯之後也要稍微延長一下打開的時間，同時也要做好定期清潔，更有助于人體健康。

【2】變質的油不舍得扔掉

相信這一點也是生活當中很多人常做的，有的家庭反複用油不舍得扔掉就會導緻植物油變質，進而産生有害物質。

曾經也是做過一項實驗，打開一瓶食用油後用試紙檢測過氧化值。結果表明，開瓶後的過氧化值接近0，三個月後變為0.25，半年後變為0.3，一年後變為0.6。過氧化值越高，油脂氧化酸敗程度越嚴重。

隻要在開封後的安全臨界點為三個月，三個月之後可能就會滋生細菌病毒，産生黃曲黴毒素等緻癌物，加重肝髒的負擔，誘發肝癌的風險增加。

是以提醒大家，在生活當中一定要正确使用食用油，一旦發生油變質或者聞到食用油有一種特殊的味道就要及時扔掉，不要再使用。

【3】發黴的食物不舍得扔

這一點是老年人在生活當中最為常見的，很多老年人發現食物發黴之後不舍得丢掉，就會把發黴的部分切掉，繼續使用，但是這可能已經産生了黃曲黴毒素這種緻癌物質，一旦誤食，也會導緻人體肝髒負擔加重甚至增加患有肝癌的風險。

尤其是黃曲黴毒素容易發生在花生、玉米當中，經過長時間的存放就容易發黴産生這種有害物質，是以提醒大家，像一些發黴的食物也要及時丢掉，不要再食用。

【4】頓頓吃鹹魚、腌菜

腌制鹹菜，腌制肉類和腌制鹹魚也屬于地方特色食物，雖然吃起來下飯可以滿足人們的味蕾刺激食欲，但是确實損害身體健康的行為，為什麼會這樣說呢？

首先我們都知道腌制食物在腌制的過程當中，會加入大量的食鹽攝入過多導緻鈉離子超标，加重血管的負擔引起血壓升高。

而且中式鹹魚也被世界組織列為一類緻癌物，經過長時間的腌制會産生亞硝酸鹽，在進入體内之後會轉化為亞硝胺，這也是一類緻癌物，既容易引發胃癌、食道癌等。

而且長時間食用這種高鹽食物，也會對心血管不好，是以提醒大家不要一味地省錢而舍棄健康，是以像這種鹹魚、腌菜類食物，偶爾吃一吃影響不會太大，但一定不要經常食用。

延伸---全球1000萬人死于癌症，那作為普通人應該如何預防呢？

***及時識别症狀

請大家在日常生活當中一定要留意身體的異常表現，尤其是像一些癌症前兆，就要做到及時就醫檢查，做到早發現早治療，避免錯過最佳治療時機。

像身體當中出現的一些腫塊結節，除了炎性包塊等非惡性良性腫瘤因素之外，也要警惕惡性良性腫瘤的出現。

當在體檢的過程當中，發現結節大小超過一厘米，尤其是短時間内迅速增大或者是出現實性腫塊，位置固定，邊界不清，則要警惕惡性的可能，及時就醫診療。

***改掉不良習慣

想要維持人體健康狀态，預防癌症的發生，日常生活當中也要改掉不良的習慣。

那一些常見的吸煙喝酒、熬夜三餐不規律，吃得太鹹，這些不正确的行為都要及時改正，同時也要養成良好的生活方式。

注意早睡早起，保持平和樂觀的心态，堅持運動鍛煉，更有助于提高身體素質，降低患病的風險。

對此，你是否還有不同的觀點和想法，歡迎在下方評論區留言分享。

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