我們熟知的李連傑和吳京都是出自他的門下，十二歲精通螳螂拳，十六歲獲得全國冠軍，在他十八歲那年陪同周總理通路緬甸。之後涉足影視，成了當時最佳的熒幕師傅。
李連傑17歲參演《少林寺》一戰成名。後來邵氏就派劉家良到内地準備拍攝《南北少林》，拍攝這部電影，演員班底都是由《少林寺》和《少林小子》的演員出演，李連傑也是其中一位。
在《南北少林》李連傑整套動作剛猛有力、行雲流水，本身出生于國術世家的劉家良，對國術可是非常專業的，當時導演劉家良沒發現任何問題。
但隻有站在一旁背手觀戰的于海，發覺他的動作有點不對勁。對李連傑進行指導，螳螂拳的動作已經結束了，但是如果你的身體還是接着晃動的，顯得特意比較生硬，接着由于海展示了螳螂拳，一氣呵成，更為震撼。
昙宗大師(于海飾)
那一年，于海拍《少林寺》時才39歲，片中昙宗大師是覺遠和尚的師父，是最體貼徒弟的師父，為了讓徒弟們多補充一些營養，還能領悟到酒肉穿腸，佛祖心存慈悲。
于海是一位傑出的國術家，是國術界的宗師級人物，其中螳螂拳、八卦掌、通背拳、形意拳，尤其是螳螂拳，專業度十足。
李連傑電影生涯中最輝煌的一頁是在香港寫下的，是以當年金像獎毫不吝啬的把影帝給了第一次出席的李連傑，想必其中含有不少表彰他過往為港片做出貢獻的性質。
李連傑主演的《少林寺》上映後在内地以1毛的票價收了1億多的票房，在香港1616萬港币票房更是打破了功夫片曆史最高紀錄。
李連傑近年的電影履曆，《海洋天堂》是為公益免費出演，《白蛇傳說》、《不二神探》是還當年為還正東出過不少力的崔寶珠人情債，《封神傳奇》那少的可憐的戲份還願出演是看在向氏夫婦當年的提拔，片酬和劇本都不吸引的《花木蘭》是為了女兒而接。
爛片不是為了斂财，同時再好的劇本都未必能吸引他，電影對他來說已經是副業了。
而他的師傅于海更是隐藏最深的武學宗師。
随着李連傑和成龍這些實力派功夫明星的老去，現在的功夫片越來越少了，入眼的更多是不倫不類的動作片，還有那些擺造型的仙俠類影片，全靠五毛錢特效撐場，那種一招一式剛勁有力的功夫已經銷聲匿迹了。
功夫是我們在國際電影中的重要品牌，是一個不可忽視的标簽，自從李小龍讓外國人的字典中出現了功夫以後，湧現出了一大批驚才絕豔的功夫巨星。但是今天我們要說的是一位真正的國術宗師。
我們熟知的李連傑和吳京都是出自他的門下，十二歲精通螳螂拳，十六歲獲得全國冠軍，在他十八歲那年陪同周總理通路緬甸。之後涉足影視，成了當時最佳的熒幕師傅。
雖然今年已經74歲高齡，但是在拍攝影視劇的過程中堅持親自上陣，不用替身，雖然功成名就，但是夫妻恩愛有加，他就是于海，他的兒子也繼承了他的衣缽，可謂是人生美滿。
《少林寺》讓觀衆着迷的是，李連傑的一招一式剛柔相濟，于海的螳螂拳出神入化，胡堅強的地趟拳騰落舒展，于承惠的醉劍遊龍似鳳。
那武戲的對打，更加精彩了得，值得琢磨。《少林寺》轟動世界，掀起了世界國術熱，成了功夫片難以逾越的經典，是因為演員、拳腳都是真功夫。
從小喜愛國術的于海出生于山東煙台，在十二歲那年師承七星螳螂拳宗師林景山門下。
年僅十六歲變習得螳螂拳的精髓，在全國國術大賽中一路過關斬将，成績優異的他被山東體育運動技術學院錄取，之後屢次獲得重大比賽中的螳螂拳、劍、棍術等項目冠軍和全能冠軍。
1982年，帶領李連傑出演經典的《少林寺》，不但飾演師傅，還擔任這部電影的國術指導，流暢的劇情和酣暢淋漓的武打動作，讓《少林寺》獲得了巨大的成功，也讓李連傑紅遍全國，更為于海帶來了無數贊譽。
之後于海又在一九八六年和李連傑再次聯手《南北少林》，依然扮演師傅，将師傅那種和藹嚴厲演繹得淋漓盡緻。
2015年《地雷戰》中，我們再次看見了于海的身影，依然扮演師傅這一角色，73歲的于海施展螳螂拳，身體硬朗的他完全不用替身，親力親為，以圖達到最佳的效果，以此來讓年輕一輩更加直覺的了解到國術的魅力。
于海大師還和劉德華謝霆鋒合作過《新少林寺》。
新中國成立後，大家好好讀書找工作，就可以安穩度日了，以前不一樣，以前練武是為了這個本事安身立命，新中國成立後國家也不需要人人練武了，不說别的，僅從套路而言，很多國術的招式到底有沒有用練過的沒練過的都應該能看出來。
比如最簡單的雙峰貫耳，就這一招把人打懵一點問題都沒有。
記得看吳京一個采訪，說過于海和周比利對戲，于海是螳螂拳大家，兩人要對戲的時候，吳京給兩人說帶上護具吧，兩人都沒當回事，後來對過一次之後，兩人都默默去帶護具了，以前周比利有一個采訪，是說拍戲的時候被他們打都沒感覺，跟于海打能主動去帶護具，也側面反映了傳武有一定的抗擊打能力和輸出能力。
背井離鄉，一個人扛下了所有，不敢說苦，不能說累，是活成了一支隊伍。這句話是闖蕩電影行業十年于海的真實寫照。
我國中的時候還是紙媒的天下，銷量大的《讀者》《故事會》八卦刊物等雜志，最後的廣告頁要麼是郵購翻譯機，便攜DVD，高科技麻将撲克牌九之類的玩意，要麼就是增高藥，增骨靈。
最後一定有武校廣告，文案也類似，以影視宣傳武校，有一些明星的照片和國術指導在片場和明星們的合照，其中就有拿《少林寺》裡于海老師當招生代言人的。
文案是于海老師說：“自己目前最大的願望就是再培養出一個像李連傑這樣的功夫巨星……”
這句話我記住十多年，覺得特有趣。