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說到血栓的問題，相信大家在生活當中都有聽說過血栓的形成，是指在活動的心髒和血管當中，血液凝固成固體塊。

在正常情況下，血液有着運輸和潛在的凝固作用，主要作用于創傷在出血等情況之下局部凝固止血等作用，但有時也會因為凝血過程發生異常導緻血栓形成。

尤其是随之而現，如今飲食生活有了很大的轉變，對于很多人不健康的飲食生活習慣，導緻血液當中堆積大量的脂質垃圾，進而也會影響正常的血液循環，引發血管堵塞血栓的形成。

而且血栓的形成，發生在任何年齡，可能就會在不知不覺中突然發生，根據資料顯示99%的血栓沒有症狀，又或者是在早期，症狀不明顯，容易被人們忽略，正是因為它的突發性和隐蔽性，是以血栓的死亡率也是非常高的，也成為了影響國民健康的一大難題。

那到底什麼是血栓呢？

血液栓塞，顧名思義就是血管内的栓塞，當血液從血管壁上流出來時，他們就會溶解在血液當中，然後堵塞血管。

如果不能及時清理血管，堵住整個血管通道，如果轉移到肺部就會造成肺栓塞，危及生命，甚至可能還會引發其他嚴重的傷害，是以發生血栓一定要提高警惕。

但是血栓又不是一天兩天直接形成的，那麼我們又該如何了解是不是出現了血栓，血栓的早期症狀，又有哪些表現呢？不妨一起來了解一下。

腿是血栓“信号器”嗎？醫生：雙腿若有3種情況，要留意血栓出現

【1】腿部疼痛、麻木

雙腿作為人體非常重要的一個部位，也是支撐人體完成正常行走、活動的主要位置。同時也是作為人體最末端。

如果在生活當中無緣無故突然出現腿部酸痛，脹痛、壓痛，或者持續性的疼痛，而且伴随着麻木的感覺，一定要引起重視，這很有可能是血管病變的一個重要信号。

尤其是當腿部血管堵塞之後，血液流通受到阻礙血液循環受到影響，血液不能及時輸送到腿部位置，腿部的肌肉群組織，因為得不到充足的血液和氧氣供應，就會出現酸脹疼痛麻木的情況，還會影響下肢的活動以及行走能力，如果有此現象千萬不要大意，需要及時就醫檢查。

【2】腿腳發涼

雙腿作為人體最末端，本身血液循環是最後到達這個部位，如果在一段時間内經常發現腿腳發涼，也可能是血栓閉塞性脈管炎，急性動脈栓塞，下肢動脈硬化閉塞症引起的。

這些病症的出現，也會因為腿部得不到充足的血液和養分供應，引起腿腳發涼的情況，還希望大家引起重視，如果發生腿腳發涼的症狀持續很久，需要及時就醫檢查，排除病因。

【3】腿不能動，不能長時間走路。

如果在日常行走活動的過程當中，出現腿部酸脹的感覺，這個時候隻要稍微休息一下，症狀就可以得到緩解。

如果這種情況持續時間非常久，而且發現自己走不了多久的路或者是走在路上，總感覺腿疼厲害，甚至還會出現跛腳，這個時候也要考慮體内是否存在血栓。

血栓的形成，導緻血液循環受到阻礙，沒有辦法及時運送到腿部，當腿部出現血栓時，腿部就會伴随着疼痛的感覺，而且患者也會伴随着胸悶、胸痛，一側流口水，早上起床感覺到眩暈，都可能是血栓的症狀。

如何有效預防血栓？

1、堅持健康飲食

所謂病從口入，很多疾病的出現與不健康的飲食習慣，有着很大的關系，是以提醒大家想要有效地消除身體的血栓，最重要的還是要掌握正确的飲食方法。

盡量少吃高脂肪，高油膩以及辛辣刺激和膽固醇高的食物，避免造成血管堵塞。可以多吃新鮮蔬菜水果，魚肉。多補充不飽和脂肪酸以及維生素，消除血栓，防止血栓積累過多，給血管和人體健康造成危險。

2、積極鍛煉

俗話說生命在于運動，加強運動鍛煉，更有助于提高身體素質，增強抵抗力和免疫力，降低身體患病的風險，多過多運動也可以改善血液循環，促進身體的血液流通順暢，擴張血管，預防血管堵塞狹窄和血栓的形成。

尤其是對于那些長時間久坐不動的人群中，應該重視運動鍛煉，避免影響下肢血管形成血栓，為了促進健康，最重要的還是要堅持有氧運動，改善身體循環，預防血栓的形成。

3、多吃豆豉

豆豉就是由黑豆制作而成的一種食物，可以溶解學生當中的尿激酶，其中含有的細菌也可以産生大量抗生素以及維生素B，預防腦血栓的形成，也可以改善大腦的血流量，适當的食用，有助于保護血管健康。

但也由于豆豉當中會加入大量的食鹽，是以在烹饪豆豉的時候，也要減少用鹽量，避免因為攝入過多，而導緻高血壓和心髒病的發生。

關于血栓的預防和護理，你是否還有不同的觀點和想法呢？歡迎在下方評論區留言分享。