01.新手媽媽的困惑

對于很多準備好要孩子的夫妻來說，懷孕是一件非常幸福的事，孕媽媽小心翼翼地保護自己，主動學習胎教和育兒知識，期待着新生命的降臨。

也有很多夫妻在沒有做好孕育寶寶的情況，意外懷孕，最終也是滿懷期待地等着寶寶的出生。

不管是否有所準備，孩子的出生成為媽媽情緒的分水嶺，因為她們面對新手媽媽的身份，充滿了困惑和無助，主要展現在以下幾個方面。

1、喂養方式

母乳喂養和奶粉喂養該選哪個呢？一些新手媽媽對母乳有認知誤區，認為“生完孩子就會有奶水”，實際并非如此，有的媽媽可能一直沒有母乳。

我一個好朋友生完孩子的半個月裡，喝了很多下奶湯，請了催乳師，依然沒有母乳，她不懂為何會這樣。

後來快滿月了才有點母乳，但是不夠孩子喝，隻好混合喂養。

有的是職場媽媽，很想母乳喂養，奈何時間不允許，背奶又很不友善，隻能選擇奶粉喂養。

還有的媽媽因為母乳喂養頻繁起夜太辛苦，選擇奶粉喂養，這樣家人也能分擔一些。

《美國兒科學會育兒百科》提倡：建議有條件的媽媽母乳喂養至2歲，我們國家也提倡如此。

但提倡不是要求，沒辦法母乳喂養的媽媽，不必有心理壓力，選擇配方奶粉依然能夠滿足嬰兒的營養需求。

2、睡眠不足

生完孩子後，新手媽媽面臨的挑戰之一，就是睡眠不足。大部分嬰兒會因為餓了、尿了拉了、睡覺不舒服等原因，頻繁夜醒，有時候一醒就得半小時哄。

媽媽經常夜晚熬到精神崩潰，白天還要帶娃，導緻睡眠不足。沒有在深夜痛哭過的媽媽，一定是很幸福的媽媽。

3、解決不了育兒難題

比喂養和睡眠更難的是，新手媽媽遇到育兒難題該怎麼解決？前者媽媽可嘗試自行調節，後者則會讓媽媽非常無助。

比如嬰兒哭鬧不止、頻繁吐奶、腹瀉、腸絞痛、發熱等，以及大小便處理、如廁訓練、家庭育兒分歧等，很多新手媽媽面對這些問題不知如何處理。

02.産後焦慮和抑郁的原因

每年都有關于女性産後抑郁的新聞，嚴重的還會走極端。

據調查顯示：85%的産婦都有過産後情緒低落，10%的産婦出現過産後抑郁。女性出現産後抑郁的原因有多種。

1、體内激素變化

産婦在生産之後，體内激素急劇變化，這些激素變化會影響産婦的心情。經過研究表明，臨近分娩前胎盤類固醇釋放達到頂峰，其主要表現是情緒愉快。但生完孩子後胎盤類固醇分泌急劇減少，造成産後抑郁。

2、情感因素

除了激素變化之外，産婦生孩子後，心理容易敏感脆弱，有家人的幫助和了解，可以緩解産婦的情緒。如果産婦的心理壓力得不到了解，還要被家人埋怨和無視，自愈能力差的産婦，很容易轉變成産後抑郁。

3、育兒焦慮

很多新手媽媽雖然心理上做好了當媽媽的準備，但是當面臨實際情況時，又覺得手足無措，不知道如何處理。在醫院生産期間，醫生會交代一部分嬰兒護理事項，但是回到家後，沒有條件請育兒嫂的，就得靠自己和家人一起摸索。

有的媽媽感歎，如果有本比較全面的育兒書就好了，在這裡給大家推薦《美國兒科學會育兒百科》這本書，它可以一站式解決從備孕到孩子5歲的喂養、發育、護理、疾病、孩子心理等各種育兒難題。

這本書是兒科醫生推薦、值得父母信賴的育兒百科。它是以大量科學研究為依據，由上百名兒科專家供稿和審稿，暢銷30年期間，根據新的科學證據，不斷進行适當地修訂，如今修訂到第7版。

它不但是父母的枕邊育兒書，還是兒科醫生的指導書。

它幾乎涵蓋了育兒中的所有問題和疾病，不用擔心書裡面沒有你遇到的問題。從目錄來看，它分為兩大部分。

第一部分：備孕、分娩前後産婦問題、嬰兒的喂養、發育和護理。

第二部分：感冒、發熱、皮膚、過敏、耳鼻喉等各種疾病處理方法，以及家庭教育問題。

這本書的閱讀方法和普通書籍不一樣，原因有2個，一是它非常厚，有普通書籍四五本那麼厚，一般人很難有耐心看完；二是，它是一種功能性書籍，不需要從頭到尾看完，就像一本字典一樣，你需要解決育兒中的什麼問題，就檢視目錄，找相應的内容，内容裡會給你實操性很強的方法。

比如，書裡面會圖文并茂地教我們如何給嬰兒哺乳、剪指甲、穿衣服。

會告訴我們剛出生的嬰兒視力範圍隻有20-30厘米，還會告訴我們嬰兒出生起就能分辨明和暗，能夠看到鮮豔的顔色，但還不看到所有顔色，等等。

等到孩子再大一些，書裡面會告訴我們孩子的生長發育、基本看護，以及孩子生病該怎麼辦等等。

連結放在了下面，點選購買即可下單。這本書可以一直用到孩子上國小，可以這麼說，有了《美國兒科學會育兒百科》，相當于請了科學月嫂和家庭兒科醫生。

美國兒科學會育兒百科正版￥69.8 購買

無論是新手媽媽，還是爺爺奶奶，外婆外公，隻要是願意學習科學育兒知識，都可以看看這本書。