031蕃茄蘋果汁
蕃茄富含維生素C，蘋果富含膳食纖維 ，兩者都是非常好的搭配。蕃茄蘋果汁在補充營養的同時，還能調理腸胃，增強體質，預防貧血 。
準備時間：五分鐘
烹饪時間：五分鐘
原料：
蕃茄一個，蘋果一個 。
營養素：
維生素C
膳食纖維
做法：
①将蕃茄洗淨，焯(chāo)燙片刻，剝去皮，切塊。
②将新鮮的蘋果去皮、去核，切丁；蕃茄切丁。
③蘋果塊與蕃茄塊放入榨汁機中榨汁 ，過濾後以1 ：2的比例加溫開水調勻即可。
注意：蕃茄頂部劃十字刀，用開水燙後，更容易将蕃茄皮去掉。
最好不要讓寶寶空腹吃蕃茄，腹瀉的寶寶不要生吃蕃茄。
做法都一樣
兩種或多種蔬菜和水果同時榨汁或熬粥， 通過适當的搭配可以在營養和口味方面互補，讓寶寶有更好的飲食體驗，更加歡輔食。
白菜胡蘿蔔汁：
将白菜葉和胡蘿蔔放在鍋裡煮軟，然後與少量煮菜的水一起放入榨汁機榨成汁，過濾出汁液即可。
蓮藕蘋果檸檬汁：
蓮藕切塊後煮熟，蘋果去皮去核切塊，将蓮藕塊、蘋果塊放入榨汁機中，兌入适量溫開水榨成汁，過濾出汁液，再加幾滴檸檬汁即可。
甘蔗荸荠水：将甘蔗段和荸荠塊一起放入鍋裡，加适量水，大火煮沸後撇去浮沫 ，轉小火煮至勃起全熟，濾汁即可。
注：荸bí荠qí多年生草本植物，多栽培在低窪地，地下莖也叫荸荠，扁圓形，皮赤褐色或黑褐色，肉白色，可作蔬菜或水果，可制澱粉。
荸荠圖檔
荸荠
此刻女兒和兒子睡着了我才有空編輯，看着兩個孩子的面孔，甚是欣慰，姐姐活潑可愛，弟弟懂事不吵鬧，弟弟隻有6個月，特别好帶，我覺得弟弟是過來報恩的。就是因為他好帶，我才有時間學習今日頭條這個新載體。
同時也謝謝友友們的觀看，感恩今日頭條，感謝今日頭條的你們。
點贊關注，愛心傳遞。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]