對于女性來說，結婚生子無疑是人生中的一大坎，尤其是生完孩子以後，幾乎身材都會面臨這發福走樣，這主要是因為在懷孕期間需要給身體補充足夠的營養，當然這樣也是為了自己和孩子的健康。

當孩子出生以後，為了能夠給孩子提供更多的母乳，每天也會大吃特吃，在這種情況下，相信就連說瘦就瘦的明星名人也都難以維持以往的身材。

說起賭王的女兒何超盈，相信很多人都不陌生，他雖然不屬于娛樂圈，但是，也算是名副其實的名人，他在懷孕以後，也出現了體重的瘋狂增長，并且還多次被拍到身材臃腫行動不便的照片。

何超盈減肥成功，為娃直接減掉半個自己，前後對比太強烈

有人說何超盈一定是服用了激素類的藥物才導緻迅速發胖，否則一個正常人很難因為懷孕而“肥”成這樣，其實在發胖之前，何超盈的身材是很纖細的，加上遺傳了賭王和梁安琪的高鼻梁和大眼睛，是妥妥的大美女一枚。

當初，她與丈夫在媒體前亮相時，着實驚呆了一衆網友。

但一切都在她懷孕後發生了改變，由于體重瘋狂增長，這位富家千金身材嚴重走樣，甚至被媒體形容“像是一個球”。

但在生完孩子再一次回歸大衆們的視線裡的時候，不少網友表示差點都沒認出來，何超盈發福的迹象非常的明顯，整個人特别的臃腫，滿身的肥肉，明顯的雙下巴整體像個水桶一樣。

何超盈也意識到了自己在生完孩子以後身材已經嚴重的走樣影響了整體形象了，于是她便開始了自己的健身計劃，每天都會去健身房打卡，她的身材也是肉眼可見的瘦了下來，直到再一次回歸大衆的視線裡的時候直接減掉了半個自己，對比照非常的明顯。

她也經常在網絡上打卡健身，采用運動清淡飲食，兩種方法其雙管齊下，讓自己身材恢複如初，讓他減掉一半贅肉之後，讓夕顔值回歸巅峰時刻。

寶媽産後如何盡快恢複身材？

——控制飲食

想要減肥成功，一定要适當的控制飲食，減少碳水和高糖食物的攝入，在減肥期間也要少吃油膩辛辣的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，及時補充身體所需要的維生素和營養物質，如果減肥到了平台期，一定要及時補充優質蛋白，幫助減肥者順利的度過這一階段。

——堅持運動

運動是助力減肥的有效途徑，以下一些運動就是非常适合産後寶媽來做的：

跳舞：跳舞能促進身體的血液循環。你可以在自己家裡舒适的客廳中跟着自己最喜歡的音樂起舞，也可以參加舞蹈班，但是，要避免跳躍或旋轉等劇烈動作。

瑜伽：瑜伽可以保持你的肌肉張力，使身體更加靈活，而且你的關節承受的壓力也很小。但是你可能需要在練瑜伽的同時，每周再安排幾次散步或遊泳，加強對心髒的鍛煉。

伸展運動：伸展運動可以使你的身體保持靈活放松，預防肌肉拉傷。你可以把伸展運動和增強心血管功能的運動結合起來，使自己的身體得到全面的鍛煉。