聲生不息第二期，葉倩文同李玟、周筆暢合唱《我要你的愛》，着高跟連唱帶跳帶rap絲毫不喘，我驚歎：這強度可不亞于全程兩套劉耕宏啊！
且這是60歲的狀态。
第一期她一襲紅裙亮相，一曲經典《祝福》兼具歲月的厚重、機能的保持和魅力的散發，就有讀者跟我交流：怎麼才能做到這個年紀，還這麼緊緻窈窕，活潑輕盈啊？
綜合葉倩文抗老功力、業務能力、爽朗個性魅力等構成的吸引力，我想這一切都來源于她蓬勃的生命力。——生命力就是紮根于本性泥土中，真實又豐盛地主宰自己的人生。
人生進入後半程，如何延展自己的生命力，比如何保養好皮膚是更核心的課題。
▲一樣的紅裙，一樣的笑容，即便容顔有歲月痕迹，生命力帶來的感染力一樣強烈。
01
你為自己做的事越多，
你就越有力量感。
葉倩文在接受魯豫采訪的時候說，“我很小就知道我要做這行，6歲就在家裡唱歌，就開始發夢”。
▲即便很小就同家人移居加拿大，也要讓外婆把台灣演藝圈雜志寄來，還把雜志上明星的大頭照片都剪下來貼在床頭，讓巨星們“觀賞”她的演唱。
魯豫總結她是一路走來事業上特别順的人，不錯的家境令她唱歌演戲不像同期很多明星是為了出人頭地改變命運，而是純粹喜歡，決策時也很有主見。
葉倩文也說，“我喜歡拍戲是因為我很想做明星，我想做演員。等我能夠拍戲的時候我就很興奮”。
80年代香港電影蓬勃發展，片約不斷，但她自己隻有一個要求，不軋戲，一次隻拍一部戲。要享受拍戲，就不要被拍戲消耗，要有充足的睡眠，不委屈自己。
很早明确自己要什麼的人，在生命的各個階段都會活得足斤足兩。因為滿足自己内心最渴望的需求的時候，就是在構築自己的生命力地基。既然我為自己做的事越多，我就越有力量感。
▲在老公林子祥的演唱會上，也忍不住上台表演，看得出葉倩文真的是一唱歌就很開心的人，全情投入身體每個細胞都在享受，好似舞台就是蓄電池，讓她神話般的精力也超長待機。
與之相反的一種狀态是：什麼也沒幹就覺得好累啊。
這種情況是，内心已經在消耗自己了，内耗就是“内心的沖突”，主要就是因為自己對自己要求太高。
比如不能丢臉，不能說錯話，不能露怯，不能失敗，不能普通，不能自私，不能感覺自卑，不能負能量，不能憤怒等等。
内心的“完美的我”太過嚴苛，像五指山一樣，還沒有動，生命力就在隐形間被壓得剩一口氣了。
如果你是從來不敢憤怒、不敢say no的人，倒是可以學習一下葉倩文，她說自己的性格像爸爸，走到哪兒開心到哪兒，但是氣起來也是可以吓死人的。
▲生氣也是生命力的一種表達。
⬆葉倩文和父母
這就是為什麼她給人感覺收放自如，因為她呈現了自己完整的情緒光譜，不壓抑内心真實的情緒和情感，人才會活得有血有肉。
▲黃霑表達對葉倩文的欣賞，誇她“最漂亮的還是你的性格”
02
比起保持身材
更要緊的是維持體能
微網誌部落客@秦祎墨說，“演員保持形體，其實保持的不是形體，是體能。演戲也好，唱跳也好，強烈的情緒沖突，劇烈的情感外放，需要的都是體能。”
葉倩文六十歲了還能在舞台上蹦，她是餓出來的體型嗎？那是練出來的，氣息多年保持穩定，這才是一個歌者最基本的素養。”
保持體能，就要保持相應的運動能力。
葉倩文說自己剛開始打羽毛球時才38歲，一天可以打7個鐘頭，打了十幾年。
魯豫問道，你喜歡做什麼就會完全投入嗎？
葉倩文答，我會投入，但那個投入是剛剛好，可以讓我感到很興奮。
葉倩文很喜歡用“玩”這個字眼來表達自己的興趣愛好，我稱之為活力體驗。
“學會給自己找樂子，不是那種閑來無事找件事做的樂子，而是充斥在你日常生活裡，能被你個人系統所相容的，能真正自我愉悅的事情。”
就像她50多歲時為了演唱會，又去學習拉丁舞，說起拉丁舞來手舞足蹈：““我最多可以從中午十二點跳到淩晨零點！”還特地強調：“雖然我52歲，但狀态比20歲時更好！”
不論是什麼形式的運動，隻有帶給自己真正愉悅的才能長期堅持，給情緒和身體正回報。不管在哪個階段，運動都是抗老的絕佳方式，更是生命張力的無限延展。
03
事業上能保持無盡探索，
對世界則保持着最大的愛意和好奇。
事業，不用說了。從1990年至1993年，連續四年得“最受歡迎女歌手”，職業生涯共有24首歌選入《十大勁歌金曲》。
60多歲依然在台前用業務能力圈粉，50多歲連開幾場演唱會，而且是真正享受在其中的那種。事業需要精力投入，同時它又會回饋給你旺盛的精力。
就像我們在張朝陽教書去了。為什麼人财務自由了，還是不快樂？那篇中寫過，人作為一種在精神設定上需要持續體驗到效能、依戀、歸屬和意義的物種，始終需要将自己組織在一種适宜于自己的生活生态和精神狀态中才能體驗到滿足。這種滿足來源于什麼樣的一個自己，被如何編制在了一個什麼樣的世界和他人系統中。
▲葉倩文60歲時寫的生日感言：我将繼續以開放的心态、開放的思想和開放的精神過好每一天。
這個系統包含着自己和自己的關系、親密關系、職場關系、同世界的聯系等。當這個系統的各個環節都穩步運作着，我們的生命力就像年年攀升的産能，不僅能滋養自己，還能帶出别人的生命力，實作能量交換。
▲葉倩文和家人
願我們都能真誠面對自己，同sally般真實又豐盛地主宰自己的人生。
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