大腦是身體的司令部，指揮和控制着身體的各個部位，在人體中有着舉足輕重的作用。人們每天都在用腦，腦力消耗特别大
- 如果通過吃來補腦，簡單又友善，可謂一舉兩得。而蔬果汁中就含有能使大腦變聰明的維生素、微量元素、蛋白質等，有利于健腦益智
下面分享10種利于健腦益智的果蔬汁
一、蘋果猕猴桃蜂蜜汁
原料
蘋果半個 、猕猴桃1個、蜂蜜1小勺
做法
- ①将蘋果洗淨，去皮，去籽，切丁；猕猴桃洗淨去皮，切小塊。
- ②将猕猴桃和蘋果放入榨汁機榨汁，倒入杯中，加少許蜂蜜拌勻即可。
二、草莓蘋果汁
原料
蘋果120克、草莓100克、檸檬70克、白糖7克
做法
- ①将草莓洗淨，去蒂，切塊；蘋果、檸檬均洗淨，去皮、核，切塊。
- ②将所有原料放入果汁機中攪打成汁，即可飲用
三、西瓜檸檬汁
原料
西瓜150克、蘋果1個、檸檬少許
做法
- ①将蘋果、檸檬洗淨，去皮、果核，切塊；西瓜洗淨，去皮，切成小塊。
- ②所有材料放入榨汁機榨汁即成。
四、葡萄蘋果蘿蔔汁
原料
蘋果 1個、葡萄150克、胡蘿蔔50克
做法
- ① 蘋果洗淨，去皮，去籽，切小塊，葡萄洗淨，去皮，去核，取肉備用，胡蘿人洗淨，去皮，切薄片。
- ②所有原料均入榨汁機中榨汁即可。
五、芹菜檸檬蜂蜜汁
原料
芹菜60克、檸檬1個、蜂蜜少許
做法
- ①将芹菜洗淨，切段；将檸檬洗淨，去皮切小丁。
- ②将以上材料放入榨汁機内，榨汁，最後倒入杯中，加入蜂蜜拌勻即可。
六、胡蘿蔔蜜汁
原料
胡蘿蔔200克、蜂蜜适量
做法
- ①将胡蘿蔔洗淨，去皮，切小丁。
- ②将胡蘿蔔和适量冷開水放入榨汁機中榨汁，最後将胡蘿蔔汁倒入杯中，調入蜂蜜勻即可。
七、菠菜蔥花汁
原料
菠菜200克、蔥花20克、蜂蜜5克、冷開水500克
做法
- ①把菠菜洗幹淨，用刀切成幾小段。
- ②把切好的蔥花與菠菜小碎段一起放入榨汁機中，
倒入冷開水開用榨汁攪拌，熟了以後把蜂蜜加進去調味。
八、桃子杏仁汁
原料
桃子1/2個、杏仁适量、豆奶200克
做法
- ①将桃子洗淨後去皮，去核。切小塊；杏仁洗淨
- ②将所有材料放入榨汁機内一起攪打成汁，濾出果肉即可。
九、馬蹄山藥汁
原料
馬蹄80克、山藥50克、鳳梨适量、蜂密少許
做法
- ①将馬蹄、山藥、鳳梨洗淨，前去外皮，切小塊備用。
- ②将所有材料一起榨汁，最後用蜂蜜調勻即可。
十、哈密瓜猕猴桃汁
原料
哈密瓜200克、猕猴桃2個
做法
- ①将哈密瓜洗淨，去皮，切塊，猕猴桃洗淨去皮，取肉切小塊。
- ②将以上原料一同放入榨汁機中榨汁。
- ③最後倒入杯中即可飲用。
補充腦力的方法有很多，最簡單的方法就是通過日常生活中的食物去補充大腦營養。俗話話得好，民以食為天，攝取食物是人們每天都要進行的活動。