心理學：如果一個人具有這6點特征，說明他骨子裡很抑郁

随着社會的不斷發展，人們在生活當中需要承受的壓力越來越大，抑郁症已經俨然成為了全球第四大疾病，越來越多的年輕人被抑郁症折磨，而抑郁症的發病頻率也正在逐年上升當中。

據專家預測，在未來抑郁症将發展成為全球第二大疾病。是以，有關于抑郁症的治療方法以及心理幹預受到了更多人的關注。

微網誌平台上有中國青年報官方釋出的測試“你有抑郁症傾向嗎”，有31.2萬網友共同參與。

調查結果顯示，在這些網友當中，有超過50%的投票者認為自己在生活當中有輕微的抑郁症傾向。而感覺自己在生活當中擁有較重抑郁傾向的人群，占27.6%。

除此之外，還有一些網友直接表示，自己在很長一段時間之内都在與抑郁症鬥争。

心理學家經過大量的資料研究後發現，應激性事件通常是引發抑郁症的首要因素，是以，提早發現抑郁症，并且及時進行心理疏導以及幹預治療，對于抑郁症患者來說至關重要。

通常來講，骨子裡抑郁的人，都有以下六種特征。

前兆：不由自主地思考，逐漸進入自我否定

很多抑郁症患者在發病早期，都會沉浸于自己的世界，這時候患者會不由自主地不斷思考，并且帶有強烈的唯一性與主觀意識，外界的思想和言語很少能夠影響他們。并且，在這一時期他們會始終處于一種偏激的狀态。

這就是患上抑郁症的一種前兆，也代表着抑郁症患者逐漸進入了一種自我否定狀态。具體表現為：

1、身體沒有活力

雖然說抑郁症是一種心理疾病，但是對于身體的傷害也是極大的。

抑郁症患者會長期感到身體疲憊，失眠、厭食等等，還有一部分患者會表現出嗜睡、嘔吐、神經衰弱等症狀。

2、 無法保持專注力

抑郁症患者對于任何事物都無法保持長期的專注，在面對任何事物的時候，他們都會表現得精神渙散、神情緊張。抑郁症患者經常會誇大問題，經常将一些小機率問題無限放大，令自己的神經更加緊張。

3、 長時間悲觀

抑郁症患者會長期帶有悲觀情緒，而長期的消極情緒也是抑郁症的一種主要特征。

在一部分抑郁症患者的自述當中，我們了解到，他們會将自己的感受描繪為“沉入了黑暗的沼澤當中。”

4、 基礎認知消退

人類會在抑郁症的折磨之下，意識活動逐漸消退。對于任何外界事物都表現出拒絕的态度。而随着時間的推移，抑郁症患者會逐漸失去希望，并且長期處于精神緊張的狀态之中，還會引發他們厭世的情緒。

并且，這還會不斷激發抑郁症患者内心的悲觀情緒，使他們對于自我生命産生一種漠視的态度，嚴重者會産生一種“死亡即是解脫”的偏激想法。

5、 情緒混亂

大多數抑郁症患者的情緒十分不穩定，有一部分患者在獨處的時候會産生一種悲傷感，而内心長期缺乏安全感，通常也會使患者内心産生愧疚感，抑郁症是一種帶有極強“内循環性”的心理疾病。

而對于重度抑郁的患者而言，他們已經無法控制自己的情緒，加之一系列外界環境的影響，負面情緒在他們的心中會像雪球一樣，越滾越大。

6、 過于追求完美

實際上過于追求苛刻的完美，會導緻個體内心産生焦慮與緊張的情緒。

發展心理學的觀點認為，個體的情緒是對一系列主觀認知的通稱，從本質上來講，主觀意識并沒有好壞之分，而那些會讓個體産生焦慮與緊張情緒的，以及讓個體産生抑郁傾向的，通常是那些對于自我行為與能力的否定。

追求完美，在一定程度上能夠促使人們進步。但是如果過于追求苛刻的完美，這很容易讓個體心中産生較大的落差感，久而久之這樣的落差感會造成十分嚴重的後果。

美國哈佛大學的一位教授曾經說過：“人類要試着接受不完美的自己，釋放自己内心的壓力。生活當中實際上有許多美好的人與事物。并且永遠記得人非聖賢，坦然的接受并不完美的自己，才能夠真正的熱愛生活。”

在生活當中，如果你發現自己有了以上六種特征，一定要到醫院尋求心理醫生的幫助，不要忽略抑郁症會給個體造成的影響，據統計抑郁症已經成為了導緻個體自殺的最主要原因之一。